bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ Mga pancake na walang itlog at harina

Mga pancake na walang itlog at harina

2519

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 201.8 kcal

Mga bahagi 2 daungan.

Oras ng pagluluto 25 minuto

Mga Protein * 2.2 gr.

Fats * 4.1 gr.

Mga Karbohidrat * 58.8 g

Nilalaman

Ang vegetarian at sabay na sandalan na bersyon ng mga pancake ay lalong nauugnay sa Maslenitsa linggo, kung kailan mo nais ang masarap na ulam na ito, ngunit hindi sa kapinsalaan ng iyong pigura. Naghahanda kami ng mga pancake mula sa otmil at almirol na gumagamit ng mga binhi ng flax, na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang mga ito ay naging maselan at maselan, tiyak na pahalagahan mo ang kanilang hindi maihahambing na panlasa.

Mga sangkap

Mga groat ng otm 50 gr. Mineral na tubig 250 ML Mantika 1 kutsara Granulated na asukal 1 tsp Asin 1 kurot Pagbe-bake ng pulbos 1 tsp Vanillin 2 gr.

Proseso ng pagluluto

Ibuhos ang oatmeal at flaxseeds sa isang gilingan ng kape at gilingin sa isang istraktura ng harina. Ilipat ang maluwag na timpla sa isang mangkok at idagdag ang almirol, asin, asukal, vanillin, at baking powder. Ibuhos sa sparkling na tubig at pukawin hanggang makinis.

Init ang kawali at grasa ng langis. Bago kumuha ng kuwarta gamit ang isang scoop, pukawin nang maayos sa ilalim, dahil ang almirol ay tatag. Ibuhos ang isang paghahatid ng kuwarta sa isang kawali at igisa sa daluyan ng init.