bahay
➠ Meryenda
➠ Meryenda
➠ Mga pancake sa pagkain

Mga pancake sa pagkain

1350

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 184.6 kcal

Mga bahagi 6 pantalan.

Oras ng pagluluto 30 minuto.

Mga Protein * 9.1 gr.

Fats * 7.7 g

Mga Karbohidrat * 39.2 g

Nilalaman

Ang mga diet pancake ay isang mahusay na kahalili sa tradisyonal na mga pancake. Ang pangunahing lihim ng ulam na ito ay sa harina ng oat. Sa resipe na ipinakita sa iyong pansin, matututunan mo kung paano maghanda ng otmil at kung anong mga sangkap ang dapat pagsamahin upang masiyahan ang iyong mga mahal sa buhay.

Mga sangkap

Oat harina 6 tbsp Itlog 1 PIRASO. Granulated na asukal 1 kutsara Gatas ng baka 180 ML Pagbe-bake ng pulbos 1 tsp Mantika 40 ML Asin 1 kurot

Proseso ng pagluluto

Kumuha kami ng harina ng oat. Maaari itong magamit alinman sa handa na o nakuha sa pamamagitan ng paggiling oatmeal na may blender. Ang harina ng otm ay dapat na salaan muna.

Pagsamahin ang asukal, asin, baking pulbos at itlog ng manok sa isang hiwalay na malalim na mangkok. Ang nagresultang masa ay dapat na lubusang ihalo hanggang sa maging magkakauri.

Nagpapadala din kami ng gatas doon. Sa kasong ito, pinakamahusay na magbigay ng kagustuhan sa gatas na may mababang porsyento ng taba.

Susunod, unti-unting ipakilala ang sifted oat harina sa nagresultang masa.

Lahat ay dapat na ihalo nang lubusan. Dapat walang mga bugal sa kuwarta.

Susunod, nagpapadala kami ng langis ng halaman sa kuwarta. Paghaluin muli ang lahat.

Ngayon ay maaari mo nang simulang mag-bake ng pancake. Pinapainit namin ang isang kawali na may langis na halaman. Ang isang maliit na halaga ng kuwarta ay pantay na ipinamamahagi sa ibabaw ng kawali. Pagprito ng pancake para sa isang minuto, pagkatapos ay i-on ito at iprito sa kabilang panig.