Mga pancake sa pagkain

Gusto mo ba ng masarap na pancake, ngunit maraming harina ay hindi lahat mabuti para sa iyong kalusugan? Subukan ang walang harina na mga pancake. At upang ang mga pancake ay hindi mahulog, magdagdag ng kaunti pang mga itlog at isang maliit na almirol sa kanila. Ang mga pancake na ito ay napaka-siksik at maayos sa jam at honey.

Ang recipe na ito ay mag-apela sa mga mahilig sa malusog na pagkain. Para sa mga pancake, ginagamit lamang namin ang harina ng oat, ngunit dapat mong tanggihan ang langis ng halaman at gumamit ng isang non-stick frying pan. Napakasarap ihain ang mga nasabing pancake para sa tsaa, na may saging o berry na punan.

Ang vegetarian at sabay na sandalan na bersyon ng mga pancake ay lalong nauugnay sa Maslenitsa linggo, kung kailan mo nais ang masarap na ulam na ito, ngunit hindi sa kapinsalaan ng iyong pigura. Naghahanda kami ng mga pancake mula sa otmil at almirol na gumagamit ng mga binhi ng flax, na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang mga ito ay naging maselan at maselan, tiyak na pahalagahan mo ang kanilang hindi maihahambing na panlasa.

Ang keso sa kubo para sa gayong mga pancake ay maaaring magamit nang may ganap na anumang taba na nilalaman. Iminumungkahi namin ang paggamit ng buong harina ng palay upang lalong pagyamanin ang komposisyon. Ang asim ng keso sa kubo at ang lasa ng buong harina ng butil ay pagsamahin nang maayos at magkumpleto sa bawat isa. Ang mga nakahanda na pancake ay masarap na may kulay-gatas at pulot.

Ang mga pancake na ginawa sa resipe na ito ay walang gluten at walang pagawaan ng gatas. Ito ay dahil ang harina ng oat ay ginagamit, at sa halip na tradisyonal na gatas, iminumungkahi namin ang pagdaragdag ng mineral na carbonated na tubig. Ito ay salamat sa kanya na ang mga pancake ay nakuha na may mga butas.

Nag-aalok kami sa iyo ng isang mahusay na pagpipilian sa meryenda - mga pancake ng itlog na may pagpuno ng curd. Handa sila sa loob ng ilang minuto, at ang resulta ay mapahanga ka sa panlasa at paraan ng paglilingkod. Ang pagpipiliang pagpuno ay nakasalalay sa iyong imahinasyon at ang maayos na pagsasama ng mga sangkap dito. Tumira kami sa keso sa maliit na bahay na may mga gulay - naging masarap at malusog ito!

Maaari naming sabihin nang may lubos na kumpiyansa na ang ulam na iniharap sa iyong pansin - mga pancake ng harina ng mais - ay magiging isang mahusay na kahalili sa aming karaniwang agahan: piniritong mga itlog o omelet, sinigang, pancake. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa hindi maikakaila na kalamangan ng mga pancake ng harina ng mais - maayos silang magkakasama sa parehong matamis at maalat na sangkap.

Hindi maisip ang iyong buhay nang walang manipis na pancake, ngunit hindi nais na lumabag sa mga patakaran ng isang malusog na diyeta? Pagkatapos ang resipe para sa mga pancake sa oat sa tubig ay lalo na para sa iyo! Ang harina ng trigo ay hindi ginagamit sa paghahanda ng ulam na ito, na nangangahulugang sa pamamagitan ng pagsipsip ng gayong mga pancake, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mapinsala ang iyong sariling pigura.

Maaari naming sabihin nang may lubos na kumpiyansa na ang ulam na ipinakita sa iyong pansin ay perpekto hindi lamang para sa mga maingat na sumusunod sa pigura at sumusunod sa mga prinsipyo ng tamang nutrisyon, kundi pati na rin para sa mga walang pagpapahintulot sa gatas ng baka. Bilang karagdagan, ang harina na walang gluten na gagamitin namin sa proseso ng pagluluto ay walang gluten. At, tulad ng alam mo, ang gluten ay madalas na sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Nais mo bang palayawin ang iyong sarili ng mga masasarap na almusal tuwing umaga, ngunit ayaw mong saktan ang iyong sariling pigura? Ipinapakita namin sa iyong pansin ang isang recipe para sa paggawa ng tamang mga pancake, batay sa harina ng bigas. Ang mga pancake na ito ay walang gluten, na maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at iba't ibang mga alerdyi.

Ang mga diet pancake ay isang mahusay na kahalili sa tradisyonal na mga pancake. Ang pangunahing lihim ng ulam na ito ay sa harina ng oat. Sa resipe na ipinakita sa iyong pansin, matututunan mo kung paano maghanda ng otmil at kung anong mga sangkap ang dapat pagsamahin upang masiyahan ang iyong mga mahal sa buhay.

Ang mga diet pancake na zucchini na walang idinagdag na harina ay maaaring gawin para sa agahan o hapunan - ito ay isang napaka-malusog at mababang calorie na ulam.At upang bigyan ito ng isang bagong lasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na gadgad na matapang na keso sa kuwarta, kahit na hindi ito ibinigay sa resipe na ito. Magdagdag ng mga pampalasa at asin sa kuwarta, na nakatuon sa iyong panlasa. Kumain ng mga mainit na pancake na may kulay-gatas.

Maraming mga recipe para sa paggawa ng mga pancake. Ang mga pancake na niluto ng kefir at semolina ay inihanda ayon sa parehong prinsipyo tulad ng ordinaryong pancake, ngunit naging mas makapal, mahangin at malambot ito.

Ang masarap at malusog na pancake na may harina ng bigas at patis ng gatas ay mag-aapela sa lahat at maging sa mga tagahanga ng wastong nutrisyon. Sa kanyang sarili, ang harina ng bigas ay may bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian at bitamina, nagpapabuti ito ng pantunaw at nakakatulong na linisin ang katawan.

Marahil ang mga pancake sa harina ng bigas ay naiiba mula sa karaniwang mga sangkap lamang, sila rin ay manipis, masarap at mabango. Kailangan mo lamang tandaan na pagkatapos ng bawat pancake, ang kuwarta ay dapat na ihalo, kung hindi man ang harina ay tumira sa ilalim.

Ang mga pancake ay maaaring tangkilikin kahit ng mga nasa isang gluten-free na diyeta at lactose intolerant. Gamit ang resipe na ito, maaari kang gumawa ng masarap na manipis na pancake nang walang harina at gatas.

Ang pagpipiliang ito para sa paggawa ng mga pancake ay angkop para sa pagkain sa diyeta at para sa mga nais mag-eksperimento sa kusina. Tuklasin ang mga bagong lasa ng pamilyar na pinggan.

Nais kong ibahagi sa iyo ang isang mahusay na resipe para sa mga pancake na may gata ng niyog. Ang mga pancake na ito ay perpekto para sa mga may alerdyi sa mga produktong pagawaan ng gatas at gluten, pati na rin sa mga sumusunod sa kanilang pigura.

Nag-aalok ako ng isang mahusay na resipe para sa mga pancake na pandiyeta na mababa ang calorie na walang harina at almirol. Ang mga mahilig sa lutong bahay na lutong kalakal, na nag-aalaga ng kanilang mga hugis, ay tiyak na pahalagahan ang malusog na pancake at masisiyahan ang mga ito sa kanilang buong sagad.

Sa resipe na ito, inaanyayahan kang gumawa ng mga pancake na may masarap na pagpuno ng mga kabute at bigas. Ang pinaka masarap na pancake ay kasama ng mga kabute sa kagubatan, halimbawa, kasama ang mga chanterelles.Ngunit maaari ka ring kumuha ng mga ordinaryong kabute. Maaari mong ihain ang ulam na ito para sa agahan o, na pinalamutian nang maganda, sa isang maligaya na mesa. Maaari kang magluto ng mga pancake ayon sa anumang resipe at sa anumang kuwarta, lamang upang ang mga ito ay nababanat at ang pagpuno ay nakabalot nang mabuti sa kanila.

Sa resipe na ito, inaanyayahan kang maghurno ng pancake nang walang harina, pinapalitan ito ng cornstarch. Ang mga pancake na ito ay magiging manipis at madaling i-turn over kapag lutong. Maaari silang ihain ng maalat o matamis na pagpuno, kaya maaari mong baguhin ang dami ng asukal sa kuwarta.