PP pancake

Gusto mo ba ng masarap na pancake, ngunit maraming harina ay hindi lahat mabuti para sa iyong kalusugan? Subukan ang walang harina na mga pancake. At upang ang mga pancake ay hindi mahulog, magdagdag ng kaunti pang mga itlog at isang maliit na almirol sa kanila. Ang mga pancake na ito ay napaka-siksik at maayos sa jam at honey.

Ang recipe na ito ay mag-apela sa mga mahilig sa malusog na pagkain. Para sa mga pancake, ginagamit lamang namin ang harina ng oat, ngunit dapat mong tanggihan ang langis ng halaman at gumamit ng isang non-stick frying pan. Napakasarap ihain ang mga nasabing pancake para sa tsaa, na may saging o berry na punan.

Ang vegetarian at sabay na sandalan na bersyon ng mga pancake ay lalong nauugnay sa Maslenitsa linggo, kung kailan mo nais ang masarap na ulam na ito, ngunit hindi sa kapinsalaan ng iyong pigura. Naghahanda kami ng mga pancake mula sa otmil at almirol na gumagamit ng mga binhi ng flax, na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang mga ito ay naging maselan at maselan, tiyak na pahalagahan mo ang kanilang hindi maihahambing na panlasa.

Ang mga pancake na ginawa sa resipe na ito ay walang gluten at walang pagawaan ng gatas. Ito ay dahil ang harina ng oat ay ginagamit, at sa halip na tradisyonal na gatas, iminumungkahi namin ang pagdaragdag ng mineral na carbonated na tubig. Ito ay salamat sa kanya na ang mga pancake ay nakuha na may mga butas.

Nag-aalok kami sa iyo ng isang mahusay na pagpipilian sa meryenda - mga pancake ng itlog na may pagpuno ng curd. Handa sila sa loob ng ilang minuto, at ang resulta ay mapahanga ka sa panlasa at paraan ng paglilingkod. Ang pagpipiliang pagpuno ay nakasalalay sa iyong imahinasyon at ang maayos na pagsasama ng mga sangkap dito. Tumira kami sa keso sa maliit na bahay na may mga gulay - naging masarap at malusog ito!

Ang keso sa kubo para sa gayong mga pancake ay maaaring magamit nang may ganap na anumang taba na nilalaman. Iminumungkahi namin ang paggamit ng buong harina ng palay upang lalong pagyamanin ang komposisyon. Ang asim ng keso sa kubo at ang lasa ng buong harina ng butil ay pagsamahin nang maayos at magkumpleto sa bawat isa. Ang mga nakahanda na pancake ay masarap na may kulay-gatas at pulot.

Hindi maisip ang iyong buhay nang walang manipis na pancake, ngunit hindi nais na lumabag sa mga patakaran ng isang malusog na diyeta? Pagkatapos ang resipe para sa mga pancake sa oat sa tubig ay lalo na para sa iyo! Ang harina ng trigo ay hindi ginagamit sa paghahanda ng ulam na ito, na nangangahulugang sa pamamagitan ng pagsipsip ng gayong mga pancake, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mapinsala ang iyong sariling pigura.

Maaari naming sabihin nang may lubos na kumpiyansa na ang ulam na iniharap sa iyong pansin - mga pancake ng harina ng mais - ay magiging isang mahusay na kahalili sa aming karaniwang agahan: piniritong mga itlog o omelet, sinigang, pancake. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa hindi maikakaila na kalamangan ng mga pancake ng harina ng mais - maayos silang magkakasama sa parehong matamis at maalat na sangkap.

Nais mo bang palayawin ang iyong sarili ng mga masasarap na almusal tuwing umaga, ngunit ayaw mong saktan ang iyong sariling pigura? Ipinapakita namin sa iyong pansin ang isang recipe para sa paggawa ng tamang mga pancake, batay sa harina ng bigas. Ang mga pancake na ito ay walang gluten, na maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at iba't ibang mga alerdyi.

Ang mga diet pancake ay isang mahusay na kahalili sa tradisyonal na mga pancake. Ang pangunahing lihim ng ulam na ito ay sa harina ng oat. Sa resipe na ipinakita sa iyong pansin, matututunan mo kung paano maghanda ng otmil at kung anong mga sangkap ang dapat pagsamahin upang masiyahan ang iyong mga mahal sa buhay.

Ang mga diet pancake na zucchini na walang idinagdag na harina ay maaaring gawin para sa agahan o hapunan - ito ay isang napaka-malusog at mababang calorie na ulam. At upang bigyan ito ng isang bagong lasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na gadgad na matapang na keso sa kuwarta, kahit na hindi ito ibinigay sa resipe na ito. Magdagdag ng mga pampalasa at asin sa kuwarta, na nakatuon sa iyong panlasa. Kumain ng mga mainit na pancake na may kulay-gatas.

Maaari naming sabihin nang may lubos na kumpiyansa na ang ulam na ipinakita sa iyong pansin ay perpekto hindi lamang para sa mga maingat na sumusunod sa pigura at sumusunod sa mga prinsipyo ng tamang nutrisyon, kundi pati na rin para sa mga walang pagpapahintulot sa gatas ng baka. Bilang karagdagan, ang harina na walang gluten na gagamitin namin sa proseso ng pagluluto ay walang gluten. At, tulad ng alam mo, ang gluten ay madalas na sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Ipinapakita namin sa iyong pansin ang isang mahusay na recipe para sa mga gluten-free pancake na may harina ng bigas. Darating ang mga ito nang higit pa sa dati, sa pamamagitan ng paraan, para sa mga tagasuporta ng tamang nutrisyon at para sa mga taong sumusunod sa isang walang gluten na diyeta, ngunit gustong kumain sa mga pancake. Ang mga pancake na ito ay maaaring ihain sa iba't ibang mga pagpuno: matamis at prutas, pati na rin ng karne, isda at gulay. Sa kanilang lahat, pare-pareho silang mahusay!

Ang masarap at malusog na pancake na may harina ng bigas at patis ng gatas ay mag-aapela sa lahat at maging sa mga tagahanga ng wastong nutrisyon. Sa kanyang sarili, ang harina ng bigas ay may bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian at bitamina, nagpapabuti ito ng pantunaw at nakakatulong na linisin ang katawan.

Marahil ang mga pancake sa harina ng bigas ay naiiba mula sa karaniwang mga sangkap lamang, sila rin ay manipis, masarap at mabango. Kailangan mo lamang tandaan na pagkatapos ng bawat pancake, ang kuwarta ay dapat na ihalo, kung hindi man ang harina ay tumira sa ilalim.

Ang malusog na pancake na walang mga itlog na may saging ay tiyak na mag-aapela sa mga may isang matamis na ngipin na namumuno sa isang malusog na pamumuhay at sinusubaybayan ang kanilang diyeta. Walang granulated na asukal sa resipe, ngunit ang mga pancake ay matamis dahil sa natural na tamis ng mga saging at kalabasa.

Maaari kang gumawa ng masarap at malusog na pancake mula sa cornmeal. Magkakaroon sila ng isang magandang maaraw na kulay at hindi pangkaraniwang panlasa at walang gluten. Ang resipe ay simple. Maaari mong ihatid ang mga pancake na ito para sa agahan sa anumang pagpuno.

Nag-aalok ako ng isang mahusay na resipe para sa mga pancake na pandiyeta na mababa ang calorie na walang harina at almirol. Ang mga mahilig sa lutong bahay na lutong kalakal, na nag-aalaga ng kanilang mga hugis, ay tiyak na pahalagahan ang malusog na pancake at masisiyahan ang mga ito sa kanilang buong sagad.

Nais kong ibahagi sa iyo ang isang mahusay na resipe para sa mga pancake na may gata ng niyog. Ang mga pancake na ito ay perpekto para sa mga may alerdyi sa mga produktong pagawaan ng gatas at gluten, pati na rin sa mga sumusunod sa kanilang pigura.

Ang mga pancake ay maaaring tangkilikin kahit ng mga nasa isang gluten-free na diyeta at lactose intolerant. Gamit ang resipe na ito, maaari kang gumawa ng masarap na manipis na pancake nang walang harina at gatas.

Mabango at napaka-malusog na buckwheat pancake ay angkop para sa wastong nutrisyon o para lamang sa mga nagmamahal sa lasa ng bakwit sa pagkain. Ang mga pancake na ito ay maaaring ihain sa parehong masarap at matamis na pagpuno. Subukan mo!

Pinapayuhan ko kayo na magluto ng mga yeast pancake na walang mga itlog na may trigo at harina ng rye. Ang yeast pancake ay karaniwang kinakain bilang isang pangunahing kurso o bilang karagdagan dito. Ang mga pagpuno ng karne at mga sarsa ng kulay-gatas ay gumagana nang maayos sa mga naturang pancake.