Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. Mga pancake, pancake
  2. ➠ PP pancake

PP pancake

Ang PP pancakes ay isang masarap at simpleng ulam na makakatulong sa pag-iba-iba ng iyong diyeta. Ang maraming mga pagpuno, additives at kumbinasyon ay talagang may kakayahang sorpresahin ka. Pagkatapos ng lahat, tila ang baking at tamang nutrisyon ay ganap na hindi tugma. Ngunit tingnan ang aming katalogo at tingnan na ito ay ganap na hindi ang kaso. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang pinakasimpleng ideya ay maaaring maging isang obra maestra sa pagluluto.

Pancakes Pan
Mga pancake na walang harina

Ang mga mahilig sa lahat ng uri ng pancake ay pahalagahan ang resipe na ito. Sa halip na harina, gumagamit kami ng semolina, dahil kung saan ang mga inihurnong kalakal ay malambot at malambot. Maaaring ihain ang mga pancake na may jam, honey o sour cream na may isang tasa ng mainit na mabangong tsaa.

Mga sangkap: kefir, semolina, itlog, baking soda, granulated sugar, asin, mantikilya
Nilalaman ng calorie: Nilalaman ng calorie: 245.3 Kcal
Oras ng pagluluto: Oras ng pagluluto: 35 minuto
Marka
Pancakes Pan
Mga pancake na may oatmeal

Ang mga pancake sa otmil ay perpekto para sa umaga. Mabango, malambot, pampalusog, hindi lamang sila masarap, ngunit malusog din. Ang harina ng trigo ay hindi ginagamit sa kuwarta, at ang minimum na halaga ng langis ay ginagamit para sa pagprito. Ang mga pancake na ito ay magkakasya sa halos anumang diyeta.

Mga sangkap: oat bran, flaxseed, baking pulbos, kanela, asin, gatas ng baka, maple syrup, pulot, berry, saging
Nilalaman ng calorie: Nilalaman ng calorie: 159 Kcal
Oras ng pagluluto: Oras ng pagluluto: 10 min.
Marka
Pancakes Pan
Recipe ng Pancakes PP

Kung magtapon ka ng harina ng trigo, na naglalaman ng gluten, at pinong puting asukal, maaari mong palayawin ang iyong sarili ng pinong PP-pancake sa harina ng bigas kasama ang pagdaragdag ng mga saging. Ang lasa ng ulam ay hindi nagdurusa mula sa gayong pagpapalit, ngunit ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay tumataas.

Mga sangkap: puting harina ng bigas, saging, itlog, fermented baked milk, baking soda, pangpatamis
Nilalaman ng calorie: Nilalaman ng calorie: 204 Kcal
Oras ng pagluluto: Oras ng pagluluto: 10 min.
Marka
Pancakes Pan
Mga Pancake ng Protein

Ang mga pancake ng protina ay isang pangunahing halimbawa ng kung paano ang pagkain ay maaaring maging malusog pati na rin masarap. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa tulad ng isang bahagi ng pancake bilang protina. Ito ay isa sa mga pinakatanyag na suplemento sa palakasan sa mundo, isang kayamanan ng mga amino acid na sumusuporta sa paglaki ng kalamnan. Ang mga pancake ng protina ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nag-aalaga ng kanilang kalusugan at hugis.

Mga sangkap: otmil, itlog, walang-taba na keso sa maliit na bahay, pulbos ng protina, esensya ng banilya
Nilalaman ng calorie: Nilalaman ng calorie: 219.5 Kcal
Oras ng pagluluto: Oras ng pagluluto: 10 min.
Marka
Pancakes Pan
Mga pancake na may harina ng niyog

Ang mga pancake na may harina ng niyog ay perpekto para sa mga nag-aalaga ng kanilang pigura at kalusugan. Ang mga mahilig sa coconut, na sinubukan ang mga naturang pancake nang isang beses, ay makakakuha ng isang hindi malilimutang kasiyahan mula sa maselan na mabango at tulad ng hindi pangkaraniwang mga pancake at madalas na magpakasawa sa kanilang sarili ng isang masarap na panghimagas.

Mga sangkap: itlog, puting itlog, cream, langis ng niyog, baking pulbos, vanillin, harina ng niyog, pulbos ng protina, asin
Nilalaman ng calorie: Nilalaman ng calorie: 224.4 Kcal
Oras ng pagluluto: Oras ng pagluluto: 15 minuto.
Marka
Pancakes Waffle iron
Pancakes sa isang waffle iron

Ang mga pancake ay mga pancake na istilong Amerikano. Ang pagkakayari ng mga pancake ay malago at mahangin. Iminumungkahi ko ang paggawa ng malusog na diet pancake sa isang waffle iron. Kung gumagamit ka ng low-fat cottage cheese at gatas, kung gayon ang panghimagas ay magiging low-calorie din.

Mga sangkap: cottage cheese, gatas ng baka, itlog, mais na almirol, buong harina ng butil, baking powder, peanut butter, pangpatamis
Nilalaman ng calorie: Nilalaman ng calorie: 195.1 Kcal
Oras ng pagluluto: Oras ng pagluluto: 7 minuto
Marka

10 pinaka madalas na ginagamit na sangkap sa Pancake, Pancakes rubric

Produkto 100g Si Kcal Protina Mga taba Mga Karbohidrat
Saging 96 1.5 0.5 21
Protein na pulbos 400 80 5 3
Semolina 333 10.3 1 70.6
Gatas ng baka 75 3.4 4.7 4.8
Pangpatamis 1 0 0 1
Kanela 208.8 2 1.2 27.5
Cottage keso 103.7 8.8 1.3 13.7
Coconut harina 290.6 21.1 13 22.3
Walang kesong taba ng cottage cheese 96 18 1.8 1.8
Langis ng niyog 929 0 99.9 0

Mga pancake, pancake

magpakita pa