Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Chicken tabaka na may gulay sa oven

Chicken tabaka na may gulay sa oven

0
2103
Kusina Georgian
Nilalaman ng calorie 123 kcal
Mga bahagi 8 pantalan.
Oras ng pagluluto 120 minuto
Mga Protein * 7.5 g
Fats * 10.4 g
Mga Karbohidrat * 14.6 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Chicken tabaka na may gulay sa oven
Nilalaman

Ang isang kahanga-hangang pinggan ng Georgia, manok tabaka, ay maaaring gawing mas masarap. Una, lutuin ang ulam sa oven, kaya mananatili itong mas maraming nutrisyon. Pangalawa, idagdag ang iyong mga paboritong gulay at mayroon kang isang kumplikadong ulam na may isang ulam.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Hugasan ang mga gulay, alisan ng balat at gupitin sa mga cube. Maglagay ng mga gulay sa isang mangkok, timplahan ng asin, paminta at pukawin.
hakbang 2 sa labas ng 6
Hugasan ang manok, gupitin sa suso. Buksan ang bangkay at talunin ito ng martilyo sa magkabilang panig. Brush ang manok ng pampalasa at asin.
hakbang 3 sa labas ng 6
Grasa isang baking dish na may langis ng halaman, ilagay dito ang mga gulay.
hakbang 4 sa labas ng 6
Ilagay ang manok sa ibabaw ng mga gulay at takpan ang lata ng foil. Ilagay ang ulam sa isang oven na ininit hanggang sa 190-200 degree.
hakbang 5 sa labas ng 6
Maghurno ng pinggan sa ilalim ng palara sa loob ng 30 minuto, pagkatapos alisin ang palara at lutuin ang ulam para sa isa pang 30-40 minuto. Ang manok ay dapat na maayos na kayumanggi.
hakbang 6 sa labas ng 6
Palamutihan ang natapos na ulam ng mga sariwang halaman at ihain.

Bon Appetit!

 

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *