Mga diet cutter ng pabo sa oven
0
1120
Kusina
Silangang Europa
Nilalaman ng calorie
98.2 kcal
Mga bahagi
2 daungan.
Oras ng pagluluto
90 minuto
Mga Protein *
10 gr.
Fats *
11.5 g
Mga Karbohidrat *
5.7 g
Ang oven ng oven ay ang pinakamahusay na pamamaraan para sa paghahanda ng mga pagkain sa diyeta. Maaari kang magluto ng steamed cutlets, ngunit mas masarap ito sa oven. Para sa juiciness ng cutlets, mas mahusay na kunin ang karne ng isang turkey hita. Magdagdag lamang ng isang itlog at sibuyas sa mga diet cutlet na ito, ang natitirang mga additives ay hindi kasama. Ang mga cutlet ay magiging makatas, hindi mataba at malusog, na kinakailangan para sa nutrisyon sa pagdidiyeta.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Talunin ang isang itlog sa tinadtad na karne na nakuha, magdagdag ng asin at anumang pampalasa ayon sa gusto mo at magdagdag ng 2 kutsarang purong tubig, mas mabuti na malamig sa yelo. Pukawin ng mabuti ang tinadtad na karne at talunin ng 2-3 minuto. Pagkatapos ay ilagay ang mga pinggan na may tinadtad na karne sa ref para sa 30 minuto.
Grasa isang baking dish na may langis ng halaman. Sa basang kamay, hugis ang lutong tinadtad na karne sa maayos na magkapareho na mga cutlet at ilagay ito sa isang baking sheet. Huwag gawing maliit ang mga cutlet, kung hindi man ay magiging tuyo sila. Maghurno ng mga cutlet ng diyeta sa isang oven na ininit hanggang sa 180 ° C sa loob ng 35 minuto, mas mahaba kung ang mga cutlet ay malaki.
Bon Appetit!