bahay
➠ Mga cutlet
➠ Mga cutlet ng manok
➠ Steamed diet na mga cutlet ng manok

Steamed diet na mga cutlet ng manok

1201

Kusina Silangang Europa

Nilalaman ng calorie 117.3 kcal

Mga bahagi 6 pantalan.

Oras ng pagluluto 40 minuto

Mga Protein * 8.1 gr.

Fats * 3.2 gr.

Mga Karbohidrat * 7.9 gr.

Nilalaman

Ang mga steamed cutlet ay perpekto para sa isang nakabubusog at kasabay ng tanghalian sa pagdidiyeta. Ang ulam ay inihanda mula sa maniwang karne ng manok gamit ang isang banayad na teknolohiya na mapapanatili ang lahat ng mga malusog na sangkap ng mga produkto.

Mga sangkap

Fillet ng manok 0.5KG Itlog 1 PIRASO. Karot 1 PIRASO. Sibuyas 1 PIRASO. Semolina 2 kutsara Kefir 80 ML Asin tikman Ground black pepper tikman

Proseso ng pagluluto

Gupitin ang fillet ng manok sa mga piraso ng katamtamang sukat. Peel ang mga karot at mga sibuyas.

I-scroll ang karne ng manok sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Tumaga ang sibuyas at ihawan ang karot. Pinagsasama namin ang lahat ng mga sangkap.

Paghaluin ang masa, basagin ang itlog dito, idagdag ang kefir, asin at itim na paminta.

Paghaluin muli ang tinadtad na cutlet, idagdag ito sa semolina at hayaan itong magluto ng 20 minuto. Pagkatapos ihalo muli.

Maaari kang mag-steam cutlets pareho sa kalan at sa isang mabagal na kusinilya. Gumagawa kami ng mga bilog na cutlet mula sa tinadtad na karne at inilalagay ang mga ito sa anyo ng isang dobleng boiler.