bahay
➠ Pasta, pasta
➠ Funchoza
➠ Funchoza na may manok at berdeng beans

Funchoza na may manok at berdeng beans

1700

Kusina Asyano

Nilalaman ng calorie 99.6 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 40 minuto

Mga Protein * 9.3 gr.

Fats * 6.8 g

Mga Karbohidrat * 9.5 g

Nilalaman

Ang mga kumbinasyon ng funchose na may manok, na binigyan ng kanilang mababang calorie na nilalaman, ay maaaring magamit upang makabuo ng isang buong menu ng tag-init sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga gulay at iba't ibang pampalasa. Pagluluto ng funchose na may manok at berdeng beans. Hiwalay na luto ang manok at gulay, pagkatapos ihalo at nilaga sa toyo at suka ng bigas. Ang pinggan ay simple at mabilis.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Hugasan ang dibdib ng manok, patuyuin ng napkin at gupitin sa maliliit na piraso.

Init ang ilang langis ng gulay sa isang kawali at iprito ang mga piraso ng manok dito sa sobrang init hanggang sa gaanong kulay.

Peel ang sibuyas at karot at banlawan ang mga ito. Tumaga ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing, lagyan ng rehas ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran. Iprito ang mga ito sa ibang kawali.

Pagkatapos ay idagdag ang berdeng beans sa sibuyas na may mga karot at iprito para sa isa pang 5 minuto. Maaari mong iprito kaagad ang mga nakapirming beans, at pakuluan ang mga sariwang beans sa loob ng ilang minuto.

Pakuluan ang funchoza alinsunod sa mga tagubilin sa pakete, pagkatapos ay ilagay ito sa isang colander at banlawan ng umaagos na tubig.

Ilipat ang mga pritong gulay sa isang kawali na may manok at magdagdag ng pinakuluang funchose. Ibuhos ang dami ng toyo at suka ng bigas sa resipe. Paghaluin ang lahat at kumulo sa mababang init sa loob ng 5 minuto.