bahay
➠ Pasta, pasta
➠ Funchoza
➠ Funchoza na may manok, pipino at kamatis

Funchoza na may manok, pipino at kamatis

4767

Kusina Asyano

Nilalaman ng calorie 82.2 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 60 minuto

Mga Protein * 6.5 gr.

Fats * 6.5 gr.

Mga Karbohidrat * 9.6 gr.

Funchoza na may manok, pipino at kamatis

Nilalaman

Para sa mga mahilig sa pagkaing Asyano, iminumungkahi ng resipe na ito ang paghahanda ng isang orihinal at mababang calorie na ulam na may funchose. Ang mga gulay ay nagpapalusog sa ulam. Mabilis itong naghahanda. Naglingkod ng mainit o malamig.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Balatan at hugasan ang lahat ng gulay para sa ulam. Tumaga ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing. Gupitin ang kamatis, pipino at paminta sa manipis na piraso. Tinadtad ng pino ang mga gulay. Gupitin ang fillet ng manok sa maliliit na piraso.

Pag-init ng isang tuyong kawali at iprito ang mga linga na binhi dito hanggang ginintuang kayumanggi.

Sa isa pang kawali, painitin ang langis ng halaman at iprito ang mga piraso ng fillet ng manok dito. Pagkatapos ay ilipat ang sibuyas sa karne, pagkatapos ng ilang minuto - tinadtad na kamatis at paminta.

Timplahan ang karne ng mga gulay ayon sa gusto mo at idagdag ang toyo. Pagkatapos ihalo ang lahat at kumulo hanggang lumambot sa mababang init.

Pakuluan ang funchoza alinsunod sa mga tagubilin sa package. Pagkatapos tiklupin ito sa isang colander at gupitin sa daluyan ng mga piraso na may gunting.

Ilagay ang karne ng manok na pinirito sa mga gulay at maligamgam na funchose sa isang hiwalay na mangkok. Gupitin ang mga sariwang pipino sa mga piraso. Ilipat ang hiniwang pipino sa pangunahing kurso, idagdag ang bawang na tinadtad sa isang bawang at iwisik ang mga linga at mga tinadtad na halaman. Pagkatapos ay pukawin ang pinggan at maihahatid mo ito sa mesa sa pamamagitan ng paglalagay nito sa mga bahagi na plato.

Bon Appetit!