Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Sinigang
  3. ➠ Herculean lugaw
  4. ➠ Herculean lugaw na may kalabasa sa tubig

Herculean lugaw na may kalabasa sa tubig

0
894
Kusina Russian
Nilalaman ng calorie 96.7 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 4.8 gr.
Fats * 8.1 gr.
Mga Karbohidrat * 7.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Herculean lugaw na may kalabasa sa tubig
Nilalaman

Ang lugaw ng Herculean na may kalabasa ay maliwanag at masarap, ang kulay ng kahel ay nagpapataas ng kalooban, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay nababad sa katawan ng enerhiya. Ang agahan na ito ay tiyak na mag-apela sa mga bata.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Sukatin ang kinakailangang halaga ng otmil, suriin ang mga natuklap para sa mga labi.
hakbang 2 sa labas ng 5
Iprito ang otmil sa isang tuyong kawali ng 3 minuto, patuloy na pagpapakilos.
hakbang 3 sa labas ng 5
Ilagay ang mga siryal sa isang palayok, ibuhos ang kumukulong tubig sa kanila, magdagdag ng mantikilya, pukawin at takpan ang kaldero ng takip. Iwanan ang lugaw ng isang oras.
hakbang 4 sa labas ng 5
Pinong gupitin ang mga mani at iprito sa isang tuyong kawali. Gupitin ang kalabasa sa mga cube, pakuluan ng 10 minuto at pagkatapos ay gawing puree ito sa isang blender.
hakbang 5 sa labas ng 5
Magdagdag ng honey at kanela sa natapos na oatmeal na lugaw upang tikman, ihalo, tuktok ng kalabasa na katas at iwisik ang mga mani.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *