Ang mga pugad ng Zucchini ay may bigas at tinadtad na karne
0
1192
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
110.5 kcal
Mga bahagi
2 daungan.
Oras ng pagluluto
70 minuto
Mga Protein *
7.2 gr.
Fats *
7.2 gr.
Mga Karbohidrat *
12.3 gr.
Inaalok ka ng isang kagiliw-giliw na recipe para sa paghahanda ng isang ilaw, maganda at masarap na ulam sa tag-init mula sa unang batang zucchini. Inihahanda namin ang mga pugad mula sa gadgad na zucchini na may pinakuluang bigas at matapang na keso. Ilagay ang tinadtad na tinadtad na dibdib ng manok at pritong karot at mga sibuyas sa mga pugad ng zucchini. Maaari kang kumuha ng anumang tinadtad na karne, kahit na ang isda.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Magbalat at maghugas ng gulay para sa pagluluto. Hugasan ang dibdib ng manok, tuyo ng isang napkin at i-chop sa tinadtad na karne gamit ang isang matalim na kutsilyo. Pakuluan ang kinakailangang dami ng bigas hanggang sa kalahating luto. Grate isang piraso ng matapang na keso sa isang magaspang kudkuran. Grate ang mga karot sa isang medium grater, makinis na tagain ang sibuyas at iprito ito sa isang maliit na langis ng halaman. Pagkatapos ay ilipat ang tinadtad na karne sa mga gulay na ito, ihalo at iprito ng 10 minuto sa mababang init.
Bon Appetit!