Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga pinggan ng isda
  3. ➠ Pink salmon sa oven
  4. ➠ Pink salmon na may bigas sa oven

Pink salmon na may bigas sa oven

0
2409
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 156.4 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 7.5 g
Fats * 8.4 gr.
Mga Karbohidrat * 18.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Pink salmon na may bigas sa oven
Nilalaman

Ang pulang isda ay mayaman sa mga mineral at mahahalagang taba at dapat na talagang isama sa iyong menu sa bahay. Ang isa sa mga pinaka masarap na pagkakaiba-iba ng naturang isda ay rosas na salmon. Lalo na kung ihurno mo ito sa oven. Ang rosas na salmon na may bigas ay isang mabangong, ganap na pagkain para sa buong pamilya! Napaka-pampagana at malusog!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 4
Una, pakuluan ang kanin. Upang gawin ito, banlawan ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo sa isang colander. Pagkatapos ay ipinapadala namin ito sa kumukulong tubig sa loob ng 10-15 minuto. (nakasalalay sa uri ng cereal, tingnan ang balot).
hakbang 2 sa labas ng 4
Hugasan namin ang pink na fillet ng salmon at gupitin. Sa isang maliit na mangkok, ihalo ang mustasa, katas ng isang limon, asin at pampalasa ng isda. At isawsaw ang rosas na salmon sa nakahandang timpla, mag-iwan ng 25 minuto.
hakbang 3 sa labas ng 4
Peel ang sibuyas at gupitin sa mga cube. Gayundin, lagyan ng rehas ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran. Paghaluin ang mga gulay at itakda ang mga ito upang igisa sa langis ng halaman para sa 10-15 minuto.
hakbang 4 sa labas ng 4
Kumuha kami ngayon ng isang baking sheet, grasa ito ng langis ng halaman at inilatag ang mga produkto sa mga layer: ilagay ang bigas sa unang layer, ilagay ang sibuyas at pagprito ng karot sa ibabaw nito, pagkatapos ay ilatag ang mga piraso ng rosas na salmon. Lubricate ang pink salmon na may mayonesa at iwisik ang gadgad na keso. Ipinapadala namin ang baking sheet sa oven sa loob ng 20 minuto. sa temperatura na 180 degree.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *