Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga pinggan ng isda
  3. ➠ Pink salmon sa oven
  4. ➠ Pink salmon sa foil sa isang unan ng gulay

Pink salmon sa foil sa isang unan ng gulay

0
1368
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 57.3 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 5.3 gr.
Fats * 3.8 g
Mga Karbohidrat * 4.3 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Pink salmon sa foil sa isang unan ng gulay
Nilalaman

Ang pink salmon na inihurnong sa foil at sa isang sibuyas na unan ay ikalulugod ka at ang iyong mga mahal sa buhay na may masarap na lasa at aroma. Ito ay isang reseta para sa mga sumusunod sa isang malusog na diyeta o mabilis. Mabilis ang paghahanda ng pinggan.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 9
Hugasan ang pink na salmon fillet na may malamig na tubig, tuyo na may isang maliit na tuwalya at gupitin sa apat na bahagi. Ilipat ang isda sa isang plato, iwisik ang asin ayon sa gusto mo at hayaang umupo ng 15 minuto. Sa oras na ito, balatan ang sibuyas at i-chop ito sa manipis na kalahating singsing. Hugasan ang lemon at punasan ito ng napkin, at pagkatapos ay gupitin ang kalahati ng limon sa manipis na singsing. Balatan ang chives.
hakbang 2 sa labas ng 9
Takpan ang anumang baking dish na may foil, isinasaalang-alang ang katunayan na ibabalot mo ang isda dito. Ikalat ang tinadtad na sibuyas sa isang pantay na layer sa foil.
hakbang 3 sa labas ng 9
Maglagay ng mga black peppercorn at dahon ng laurel sa sibuyas sa mga lugar kung saan mo ilalagay ang mga isda.
hakbang 4 sa labas ng 9
Tumaga ang bawang sa isang bawang at ilagay ito sa paligid ng unan ng sibuyas. Ikalat ang mga hiwa ng lemon sa sibuyas.
hakbang 5 sa labas ng 9
Sa unan ng gulay na ito, ilagay ang rosas na mga hiwa ng salmon sa gilid ng balat at iwisik ang ground allspice.
hakbang 6 sa labas ng 9
Pigain ang katas ng ikalawang kalahati ng limon at ibuhos ang mga piraso ng rosas na salmon. Pagkatapos ibuhos ang langis ng oliba sa mga isda at sibuyas.
hakbang 7 sa labas ng 9
Balutin nang mahigpit ang foil at i-secure gamit ang iyong mga kamay upang ang singaw ay hindi makatakas habang nagbe-bake.
hakbang 8 sa labas ng 9
Maghurno ng rosas na salmon sa isang unan ng gulay sa isang oven na ininit hanggang sa 180 ° C sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay hawakan ang isda ng isa pang 10 minuto sa naka-off na oven.
hakbang 9 sa labas ng 9
Dahan-dahang ilipat ang lutong rosas na salmon sa mga bahagi na plato kasama ang mga sibuyas at ihain ang pinakuluang patatas o pasta kasama ito bilang isang dekorasyon.

Bon Appetit!

 

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *