Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga pinggan ng isda
  3. ➠ Pink salmon sa oven
  4. ➠ Pink salmon na inihurnong may gulay

Pink salmon na inihurnong may gulay

0
1856
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 56.5 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 100 minuto
Mga Protein * 5 gr.
Fats * 3 gr.
Mga Karbohidrat * 6.3 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Pink salmon na inihurnong may gulay
Nilalaman

Ang lutong rosas na salmon ay isang malusog na ulam na maaari mong kainin para sa agahan, tanghalian at hapunan. Maaari mong dagdagan ito ng mga gulay, magdagdag sila ng juiciness sa dry pink salmon.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Ganapin ang defost pink na salmon, gat, putulin ang ulo, palikpik at buntot, banlawan sa ilalim ng tubig na tumatakbo, tuyo ng mga tuwalya ng papel. Gupitin ang isda sa maraming 4-5 cm na makapal na piraso, ilagay ang mga ito sa isang mangkok, asin at panahon upang tikman, ibuhos ng lemon juice at iwanan ng 10 minuto.
hakbang 2 sa labas ng 6
Peel ang mga sibuyas at karot. Gupitin ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing, lagyan ng rehas ang mga karot o gupitin ang mga piraso.
hakbang 3 sa labas ng 6
Painitin ang isang kawali, ibuhos sa langis ng mirasol, iprito ang mga sibuyas at karot sa loob ng 8-10 minuto, asin at panahon upang tikman sa proseso ng pagprito. Palamigin ang masa ng gulay at ihalo sa berdeng mga gisantes.
hakbang 4 sa labas ng 6
Grasa isang baking dish na may langis ng mirasol, ilagay dito ang mga gulay. Ikalat ang isda sa tuktok ng mass ng gulay.
hakbang 5 sa labas ng 6
Takpan ang lata ng foil. Painitin ang oven sa 180 degree, maghurno ng ulam sa loob ng 30-40 minuto. Pagkatapos alisin ang foil at lutuin sa oven para sa isa pang 10 minuto.
hakbang 6 sa labas ng 6
Ihain ang inihurnong rosas na salmon na may paghahatid ng mga gulay, halaman at lemon wedges.

Bon Appetit!

 

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *