bahay
➠ Mga pinggan ng isda
➠ Pink salmon sa oven
➠ Pink salmon na inihurnong sa oven sa foil

Pink salmon na inihurnong sa oven sa foil

2802

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 75.9 kcal

Mga bahagi 3 port.

Oras ng pagluluto 80 minuto

Mga Protein * 7.6 gr.

Fats * 4.2 gr.

Mga Karbohidrat * 5.6 g

Pink salmon na inihurnong sa oven sa foil

Nilalaman

Ang isang buong bangkay ng isda, na niluto sa oven sa foil, ay pinapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian at inihurnong sa sarili nitong katas, upang maaari itong ligtas na maiuri bilang isang malusog na diyeta. Upang gawing makatas at malambot ang rosas na salmon, gumamit ng pinalamig na isda (hindi na-freeze) at huwag lumampas sa panahon ng pagluluto sa hurno upang ang isda ay hindi matuyo.

Mga sangkap

Rosas na salmon 1.7 kg Lemon 1 PIRASO. Mantika 2 kutsara Mga puting paminta 1 tsp Dill 1 bundle Sibuyas 1 PIRASO. Asin 1 tsp

Proseso ng pagluluto

Sukatin ang isda at alisin ang mga loob kung kinakailangan. Hugasan nang lubusan ang bangkay.

Lubricate ang loob at labas ng isda ng langis na may gulay gamit ang iyong mga kamay o gamit ang isang brush.

Pagsamahin ang asin at paminta, pukawin at kuskusin ang isda na may halo. Pigain ang ilang lemon juice sa rosas na salmon at hayaang ibabad ito sa pampalasa sa loob ng 15 minuto.

Maglagay ng 2 layer ng foil sa isang baking sheet. Putulin ang 4-5 na manipis na hiwa ng limon. Ilagay ang mga ito sa foil bilang isang base ng isda.

Ilagay ang carcass na rosas na salmon sa lemon.

Peel at chop ang sibuyas sa kalahating singsing. Hiwain ang 3 pang mga singsing na lemon at halve ang mga ito. Hugasan ang mga gulay, itapon ang labis na kahalumigmigan at i-chop ng marahas.