Pea puree sa isang multicooker Polaris nang hindi nagbabad
0
723
Kusina
Mundo
Nilalaman ng calorie
126.9 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
120 minuto
Mga Protein *
10.9 g
Fats *
10.1 gr.
Mga Karbohidrat *
20.5 g
Ilang tao ang gumagawa ng mga mashed na gisantes, ngunit ito ay isang masarap at masustansiyang ulam. Ang mga gisantes ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina - ang mga ito ay isang mahusay na kapalit ng karne habang nag-aayuno. Ang Pea puree ay maaaring ihain bilang isang nakabubusog na ulam o bilang isang hiwalay na pinggan. Upang magdagdag ng karagdagang lasa at saturation sa katas, gumawa ng pagprito ng sibuyas bago nilaga. Hindi kinakailangan na ibabad ang mga gisantes, ngunit sa kasong ito ay niluluto din namin sila sa loob ng dalawang oras.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Peel ang mga sibuyas, banlawan, tuyo at gupitin sa maliliit na cube. Ibuhos ang tulad ng dami ng langis ng halaman sa mangkok ng multicooker upang takpan nito ang ilalim ng isang manipis na layer. Pinipili namin ang programang "Fry" at pinainit ang langis. Ibuhos ang mga tinadtad na sibuyas sa isang mangkok at iprito ito ng pagpapakilos hanggang sa magaspang na ginintuang kayumanggi.
Ibuhos ang mga gisantes sa isang colander at banlawan nang maayos sa ilalim ng malamig na tubig. Huhugasan namin ito hanggang sa ganap na malinis ang agos ng tubig. Napakahalaga na banlawan nang lubusan ang mga gisantes - pagkatapos ang katas ay magiging malambot, malinis, nang walang sukat. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga gisantes ay maaaring makuha alinman sa durog o split o buong. Mahalaga na ang mga hilaw na materyales ay may mataas na kalidad, malinis, at walang impurities. Sa kaso ng buong mga gisantes, ang kalidad nito ay mas madaling subaybayan - ang hitsura ng bawat gisantes ay nagsasalita para sa sarili. Ngunit sa isang durog na hitsura, ang bagay ay mas kumplikado, dahil ang paunang estado ng mga gisantes ay mananatiling hindi alam. Ibuhos ang hugasan na mga gisantes sa isang mangkok sa tuktok ng mga sibuyas.
Bon Appetit!