Mainit na zucchini salad
0
811
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
71.7 kcal
Mga bahagi
8 pantalan.
Oras ng pagluluto
45 minuto
Mga Protein *
0.5 gr.
Fats *
3.2 gr.
Mga Karbohidrat *
12.4 gr.
Ang isang mainit na zucchini salad ay isang tunay na mahanap para sa mga sumusunod sa pigura at, sa ilang kadahilanan, huwag kumain ng karne. Ang ulam na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanyang kagalingan sa maraming gamit: maaari itong ihain bilang isang pampagana, pang-ulam, at din bilang isang independiyenteng ulam.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Hugasan nang lubusan ang zucchini, alisin ang tangkay mula rito at gupitin sa mga cube. Hugasan namin ang mga karot, alisan ng balat ang mga ito, gupitin ang isang karot sa isang medium-size na kubo, kuskusin ang pangalawa sa isang kudkuran. Peel ang sibuyas at gupitin din ito sa mga cube. Ipasa ang peeled na bawang sa pamamagitan ng isang press.
Ngayon kumuha kami ng isang kawali, ibuhos sa langis ng halaman. Matapos mapainit ang kawali, magpadala ng mga tinadtad na sibuyas dito. Pagkatapos ng dalawang minuto, ibuhos ang gadgad na mga karot sa sibuyas. Matapos ang mga sibuyas at karot ay malambot, ipadala ang natitirang mga sangkap sa kawali: zucchini at carrot cubes.
Ngayon kumuha kami ng isang kawali, ibuhos sa langis ng halaman. Matapos mapainit ang kawali, magpadala ng mga tinadtad na sibuyas dito. Pagkatapos ng dalawang minuto, ibuhos ang gadgad na mga karot sa sibuyas. Matapos ang mga sibuyas at karot ay malambot, ipadala ang natitirang mga sangkap sa kawali: zucchini at carrot cubes.
