Greek salad PP

Greek salad PP

1371

Kusina Greek

Nilalaman ng calorie 64.1 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 15 minuto.

Mga Protein * 3.4 gr.

Fats * 3.6 gr.

Mga Karbohidrat * 6.1 gr.

Nilalaman

Ang Greek salad mismo ay isang pandiyeta na ulam. Ang pinaghalong sariwang gulay at labis na birhen na langis ng oliba ay may mga benepisyo lamang sa kalusugan. Inirerekumenda naming palitan ang tradisyonal na keso ng feta ng isang mababang-calorie na keso upang mabawasan ang calorie at asin na nilalaman. Magdagdag ng lemon juice para sa piquancy.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Naghahanda kami ng mga produkto para sa salad: naghuhugas at nagpapatuyo ng mga gulay. Inilalagay namin ang mga olibo sa isang colander at hayaang maubos ang likido.

Gupitin ang kamatis sa maliliit na cube. Kung ang sobrang katas ay lalabas sa paggupit, dapat itong maubos. Putulin ang mga tip ng pipino upang maiwasan ang kapaitan. Gupitin ang pipino sa mga cube. Balatan ang paminta ng Bulgarian mula sa tangkay at buto, gupitin sa maliliit na piraso, katapat sa natitirang mga sangkap. Pinutol din namin ang keso sa mga cube. Gupitin ang pulang sibuyas sa manipis na translucent semicircles.

Ibuhos ang lahat ng tinadtad na sangkap sa isang malalim na mangkok ng salad, ibuhos ng langis ng oliba, lemon juice sa panlasa, iwisik ang asin at Provencal herbs. Paghaluin ng marahan

Ang paglilingkod sa Greek salad ay inirerekomenda kaagad pagkatapos ng pagluluto. Palamutihan ng isang lemon wedge kung ninanais at iwisik ang sariwang ground black pepper.

Bon Appetit!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Katulad na mga resipe

Greek salad na may balsamic suka

Greek salad na may mga kamatis na cherry

Greek salad na may karne

Greek salad na may Chinese cabbage at crouton

Greek salad na may feta cheese

Greek salad na walang paminta

Greek salad na may litsugas

Greek chicken salad sa bahay

Greek salad na may manok at keso

Greek salad na may mga crouton

Greek salad na may fetax

Greek salad na may toyo

Mag-iwan ng komento