Greek Tofu Salad - Hakbang-hakbang na Recipe

Greek salad na may tofu

841

Kusina Greek

Nilalaman ng calorie 42.8 kcal

Mga bahagi 2 daungan.

Oras ng pagluluto 15 minuto.

Mga Protein * 2 gr.

Fats * 3.4 gr.

Mga Karbohidrat * 3.7 gr.

Nilalaman

Nag-aalok kami ng isang resipe para sa isang Greek salad na ganap na tumutugma sa ideya ng veganism. Pinalitan namin ang klasikong keso ng feta ng tofu, at ang huling resulta ay hindi talo sa lahat. Ang maliwanag na lasa ng mga gulay at isang maanghang na pagbibihis ay nagtatakda ng mood para sa walang kinikilingan na keso. Ang sariwang ground pink pepper ay nagdaragdag ng epekto at labis na lasa.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Lubusan na banlawan at patuyuin ang halo ng mga salad na gulay. Gupitin sa pamamagitan ng isang kutsilyo o luha lamang gamit ang iyong mga kamay. Inilagay namin kaagad ang mga nakahanda na gulay sa mga bahagi na plato o sa isang mangkok ng salad, depende sa paghahatid na balak.

Peel ang mga sibuyas, banlawan at tuyo. Gupitin sa manipis na transparent na mga kalahating bilog.

Huhugasan at pinatuyo namin ang mga kamatis ng cherry. Gupitin ang bawat kamatis sa dalawang piraso.

Huhugasan natin ang mga pipino, pinatuyo ang mga ito, pinuputol ang mga tip upang maiwasan ang kapaitan sa salad. Gupitin ang mga pipino sa malalaking cube.

Hugasan ang paminta ng kampanilya, patuyuin ito, alisin ang tangkay at kunin ang mga binhi. Gupitin ang mga peeled peppers sa mga piraso ng laki ng pipino.

Upang maihanda ang pagbibihis sa isang maliit na mangkok, ihalo ang malamig na langis na oliba, lemon juice, asin at itim na paminta sa panlasa. Iling ang lahat gamit ang isang tinidor.

Gupitin ang tofu cheese sa malalaking cube o maliit na hiwa.

Sa inilatag na mga gulay ng salad ay ikinakalat namin ang mga kalahati ng mga kamatis ng seresa, mga cube ng pipino, olibo o olibo, mga sibuyas, na disassemble sa manipis na kalahating singsing. Maglagay ng mga piraso ng bell pepper at tofu cubes. Ibuhos ang nakahandang pagbibihis sa ibabaw ng salad, sinusubukang ipamahagi ito nang pantay-pantay sa buong ibabaw. Ibuhos ang isang maliit na halaga ng sariwang ground pink pepper sa tuktok ng salad.

Bon Appetit!

Greek salad na may tofu

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Katulad na mga resipe

Greek salad na walang olibo

Greek salad PP

Greek salad ng manok

Greek salad na may feta

Greek salad na may abukado

Greek salad na may klasikong feta cheese

Klasikong Greek Chicken Salad

Greek salad na may feta cheese at Chinese cabbage

Greek salad na may fetax

Greek island salad na may manok at abukado

Greek salad na may tuna

Greek salad na may Sirtaki cheese

Mag-iwan ng komento