bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Turkey na may zucchini sa oven

Turkey na may zucchini sa oven

2772

Kusina Amerikano

Nilalaman ng calorie 114.8 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 70 minuto

Mga Protein * 7.8 g

Fats * 9.3 gr.

Mga Karbohidrat * 4.2 gr.

Nilalaman

Ang Zucchini ay isang maraming nalalaman gulay. Dahil sa kakayahang sumipsip ng iba't ibang mga lasa, ang zucchini ay ginagamit sa maraming pinggan. Mahusay din itong magkakasabay sa pabo. Ang pagluluto ng pabo na may zucchini sa oven ay ginagawang masarap at pandiyeta sa pinggan nang sabay.

Mga sangkap

Fillet ng Turkey 500 gr. Zucchini 1 kg Maasim na cream 150 g Dijon mustasa 1 tsp Mga mansanas 1 PIRASO. Bawang 1 ngipin. Dill 20 gr. Parmesan keso 100 g Asin tikman

Proseso ng pagluluto

Sa simula pa lang, maaari mo nang buksan ang oven upang mag-init ng hanggang sa 180 degree. Ang fillet ng pabo ay dapat na hugasan, pagkatapos ay nahahati sa 4 na bahagi (mga bahagi). Ilagay ang fillet sa isang baking dish. Timplahan ng asin ang bawat piraso.

Pagkatapos nito, lagyan ng coat cream ang bawat piraso ng pabo (isang kutsarita nang paisa-isa).

Magpatuloy tayo sa paghahanda ng gulay na utak. Huhugasan namin ang zucchini, balatan ito, pagkatapos ay i-cut ito sa mga bilog. Pagkatapos ay kailangan mong i-cut ang zucchini kahit na mas maliit - sa anyo ng mga cube.

Gumawa tayo ng sarsa. Ilipat ang natitirang sour cream sa isang maginhawang lalagyan. Grate isang sibuyas ng bawang at isang peeled apple sa isang masarap na kudkuran. Magdagdag ng kaunting asin at ihalo ang lahat.

Pagkatapos ay kailangan mong idagdag ang mustasa sa sour cream na sarsa. Naghahalo kami.

Hugasan at makinis na tagain ang dill. Dinagdagan din namin ito sa sarsa. Hinahalo namin lahat. Maaari mong gamitin ang alinman sa sariwa o frozen na dill. Handa na ang sarsa.