Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Ang Zucchini ay pinalamanan ng mga kabute at gulay

Ang Zucchini ay pinalamanan ng mga kabute at gulay

0
1798
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 87.1 kcal
Mga bahagi 2 daungan.
Oras ng pagluluto 70 minuto
Mga Protein * 8.4 gr.
Fats * 7 gr.
Mga Karbohidrat * 3.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Ang Zucchini ay pinalamanan ng mga kabute at gulay
Nilalaman

Nais kong ibahagi sa iyo ang isang masarap na recipe para sa zucchini na pinalamanan ng mga kabute at gulay. Ang mabangong ulam ay naging pandiyeta at mababang calorie, at perpekto para sa isang huli na hapunan.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 16
Ihanda ang mga kinakailangang sangkap para sa pinalamanan na zucchini.
hakbang 2 sa labas ng 16
Hugasan nang lubusan ang mga courgettes o zucchini at matuyo. Putulin ang mga dulo ng courgettes. Gupitin ang batang zucchini pahaba sa dalawang bahagi.
hakbang 3 sa labas ng 16
Gumamit ng isang kutsara upang maukit ang zucchini pulp.
hakbang 4 sa labas ng 16
Tumaga ang pulp ng zucchini gamit ang isang kutsilyo.
hakbang 5 sa labas ng 16
Hugasan at tuyo ang mga leeks, tumaga nang makinis.
hakbang 6 sa labas ng 16
Balatan at i-chop ang mga kabute.
hakbang 7 sa labas ng 16
Hugasan nang lubusan ang mga kamatis na cherry, gupitin sa manipis na mga hiwa.
hakbang 8 sa labas ng 16
Mainit nang mabuti ang kawali, magdagdag ng isang maliit na langis ng halaman, ilagay ang mga tinadtad na leeks at iprito ng kaunti.
hakbang 9 sa labas ng 16
Pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na zucchini pulp. Magluto ng halos 5 minuto.
hakbang 10 sa labas ng 16
Ang susunod na hakbang ay upang magdagdag ng makinis na tinadtad na kabute, ihalo nang lubusan, asin at paminta. Pukawin paminsan-minsan at iprito ng halos 7 minuto.
hakbang 11 sa labas ng 16
Grate hard cheese sa isang masarap na kudkuran.
hakbang 12 sa labas ng 16
Palaman ang mga squash boat na may lutong pagpuno.
hakbang 13 sa labas ng 16
Pagkatapos ay ilatag ang mga hiwa ng cherry na kamatis.
hakbang 14 sa labas ng 16
Budburan ng makinis na gadgad na keso sa itaas.
hakbang 15 sa labas ng 16
Ilagay ang mga bangka sa isang baking dish na paunang langis sa langis ng halaman. Ilagay ang baking dish sa isang preheated oven at maghurno ng mga bangka sa 180 degree para sa halos 35-40 minuto. Maaaring tumagal ng mas kaunting oras, suriin ang iyong oven.
hakbang 16 sa labas ng 16
Matapos ang oras ay lumipas, alisin ang baking dish mula sa oven. Ilipat ang mga bangka sa isang plato at ihatid sa mga bahagi.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *