bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Si Zucchini ay pinalamanan ng pabo

Si Zucchini ay pinalamanan ng pabo

4402

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 81.9 kcal

Mga bahagi 2 daungan.

Oras ng pagluluto 60 minuto

Mga Protein * 6.1 gr.

Fats * 4.9 gr.

Mga Karbohidrat * 3.6 gr.

Nilalaman

Ang Zucchini na pinalamanan ng pabo at inihurnong sa oven ay naging napakasarap at makatas. Madaling mahalin ang gayong ulam - lutuin mo lang ito minsan! Magagamit ang mga sangkap na ginamit at ang resipe mismo ay simple. Ang Zucchini na may pabo ay mayaman at kaaya-aya na lasa. Ang kombinasyon ng mga produktong ito ay matagumpay.

Mga sangkap

Zucchini 1 PIRASO. Fillet ng Turkey 200 gr. Bell pepper 0.5 mga PC. Sibuyas 2 pcs. Parmesan keso 20 gr. Mantika 2 kutsara Asin 1 kurot Berdeng sibuyas tikman Paghahalo ng paminta tikman

Proseso ng pagluluto

Nagsisimula kaming i-preheat ang oven, itinatakda ang temperatura sa 190 degree. Ang Turkey fillet at mga sibuyas ay dapat na tinadtad. Pinainit namin ang kawali na may pagdaragdag ng langis ng halaman, pagkatapos ay ilagay doon ang nagresultang tinadtad na karne. Pagprito ng 3-5 minuto.

Gupitin ang kalahati ng paminta ng kampanilya sa maliliit na cube. Ibuhos ito sa tinadtad na karne. Timplahan ang mga nilalaman ng kawali ng timpla ng asin at paminta. Paghaluin ang lahat at panatilihing sunog ang tinadtad na karne sa loob ng ilang minuto.

Hugasan nang lubusan ang zucchini. Pagkatapos ay pinutol namin ito sa kalahati, habang nililinis ang mga buto.

Ilagay ang natapos na tinadtad na karne sa peeled zucchini halves. Ipinapadala namin ang ulam upang maghurno sa oven sa loob ng 30 minuto.

Kuskusin ang matitigas na keso sa isang magaspang na kudkuran. Pagkalipas ng ilang sandali, inilabas namin ang pinggan sa pagluluto mula sa oven, iwisik ito ng gadgad na keso sa itaas at ilagay ito sa oven para sa isa pang 5-7 minuto.