bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Inihaw na zucchini

Inihaw na zucchini

1496

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 153.2 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 10 min.

Mga Protein * 2.9 gr.

Fats * 16.1 gr.

Mga Karbohidrat * 5.8 gr.

Nilalaman

Maaari naming sabihin nang may lubos na kumpiyansa na ang ulam na ipinakita sa iyong pansin ay magiging isang tunay na mahanap para sa mga hindi lamang pinahahalagahan ang kanilang sariling kalusugan, ngunit maingat din na subaybayan ang kanilang pigura. Upang magluto zucchini sa isang grill pan, kailangan mo ng isang minimum na dami ng oras at isang magandang kalagayan.

Mga sangkap

Zucchini 800 gr. Karot 20 gr. Maasim na cream 3 kutsara Bawang 2 ngipin. Mayonesa 2 kutsara Dill bundle Asin 1 kurot

Proseso ng pagluluto

Ibuhos ang isang maliit na halaga ng langis ng halaman sa grill pan at ilagay sa mababang init. Pansamantala, hugasan ang zucchini at gupitin ang mga ito sa mga piraso.

Ilagay ang hiniwang zucchini sa isang preheated frying pan.

Ang zucchini ay dapat na pinirito sa magkabilang panig hanggang sa ang mga gulay ay ginintuang kayumanggi.

Alisin ang natapos na zucchini mula sa kawali at ilagay ito sa isang patag na plato.

Simulan na natin ang paggawa ng sarsa.

Maasim na cream, mayonesa, bawang ay dumaan sa isang pindutin, ang asin ay inilalagay sa isang hiwalay na mangkok. Kung nais mong gawing mas mababa ang pinggan sa mga caloriya, maaaring maibukod ang mayonesa.