Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Zucchini na may tinadtad na karne sa oven ng bangka

Zucchini na may tinadtad na karne sa oven ng bangka

0
3809
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 143.2 kcal
Mga bahagi 8 pantalan.
Oras ng pagluluto 45 minuto
Mga Protein * 7.6 gr.
Fats * 10.7 g
Mga Karbohidrat * 5.2 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Zucchini na may tinadtad na karne sa oven ng bangka
Nilalaman

Ang Zucchini ay mga gulay na maayos sa maraming pagkain. Lutuin natin sila sa oven, nang hindi dinadala ang mga ito sa ganap na lambot, ngunit iniiwan ang mga ito ng kaunti al dente. Maipapayo na gumamit ng mga batang zucchini na may parehong laki. Palaman namin ang mga bangka ng manok at gulay. Ang isang makatas at malambot na ulam ay magdadala ng maraming mga benepisyo at kabusugan sa iyo at sa iyong mga panauhin.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Hugasan ang zucchini at putulin ang kanilang mga buntot. Gupitin ang prutas sa kalahati ng haba.
hakbang 2 sa labas ng 6
Gumamit ng isang kutsarita upang alisin ang core, nag-iiwan ng halos isang sent sentimo ang kapal ng courgette. Kung ang zucchini ay flipping sa gilid nito, gupitin ang isang strip mula sa ilalim na bahagi sa nakausli na bilugan na bahagi, na bumubuo ng isang patag na suporta.
hakbang 3 sa labas ng 6
Pagsamahin ang tinadtad na karne na may asin at paminta, pati na rin makinis na tinadtad na mga peeled na sibuyas. Punan ang mga nota ng zucchini ng tinadtad na karne.
hakbang 4 sa labas ng 6
Gupitin ang kamatis at keso sa mga cube at idagdag ang mayonesa. Haluin mabuti.
hakbang 5 sa labas ng 6
Ilagay ang baking paper sa isang baking sheet at ilipat ang mga bangka dito. Ilagay ang mga kamatis na may keso sa itaas sa bawat isa. Ibuhos ½ tasa ang mainit na tubig sa isang baking sheet.
hakbang 6 sa labas ng 6
Ilagay ang baking sheet sa isang mainit na oven para sa 25-30 minuto sa 200 degree. Magluto ng mga bangka hanggang sa ginintuang kayumanggi.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *