Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Nilagang zucchini sa oven

Nilagang zucchini sa oven

0
10326
Kusina Russian
Nilalaman ng calorie 132 kcal
Mga bahagi 1 daungan
Oras ng pagluluto 25 minuto
Mga Protein * 10.4 g
Fats * 8.6 gr.
Mga Karbohidrat * 3.8 g
* bawat 100 gr. produkto
Nilagang zucchini sa oven
Nilalaman

Ang nilagang zucchini ay isang malusog na ulam, at kung luto sila sa oven, doble itong kapaki-pakinabang. Subukan ang madaling ulam na zucchini na ito para sa ibang araw sa menu. Ang ulam na mababa ang calorie na ito ay perpekto para sa agahan at mga hapunan sa gabi.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
I-on namin ang oven para sa pagpainit, itinatakda ang temperatura sa 180 degree. Huhugasan namin ang zucchini, pagkatapos ay gupitin sa medium-size na mga bilog. Kung ang zucchini ay bata, kung gayon hindi kinakailangan na alisin ang balat mula rito. Ikinakalat namin ang nakahandang zucchini sa isang baking dish. Banayad na iwisik sa tuktok ng asin at paminta sa lupa.
hakbang 2 sa labas ng 5
Hugasan nang lubusan ang kamatis, pagkatapos ay gupitin ito sa manipis na mga hiwa. Ikinalat namin ang mga ito sa zucchini. Huhugasan din namin ang dill, tuyo ito at ikalat ang maliit na mga sanga sa tuktok ng kamatis. Kung ninanais, ang sariwang dill ay maaaring tinadtad ng isang kutsilyo.
hakbang 3 sa labas ng 5
Gupitin ang matapang na keso sa mga hiwa at ipamahagi ang mga ito sa tuktok ng natitirang mga sangkap.
hakbang 4 sa labas ng 5
Isara ang pinggan ng gulay na may takip at ilagay sa isang mainit na oven upang kumulo sa loob ng 15 minuto.
hakbang 5 sa labas ng 5
Makalipas ang ilang sandali, ang nilagang zucchini ay handa na! Panahon na upang gamutin ang iyong sarili sa isang makatas, nakakatubig at masarap na ulam.

Masiyahan sa iyong pagkain!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *