Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Zucchini sa oven na walang keso

Zucchini sa oven na walang keso

0
9770
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 39.9 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 30 minuto.
Mga Protein * 0.9 gr.
Fats * 2.4 gr.
Mga Karbohidrat * 5 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Zucchini sa oven na walang keso
Nilalaman

Ang inihurnong hurno, mga gulay sa pagdidiyeta ay umakma sa mga pinggan ng karne o isda at ipares ng mabuti sa sour cream o sarsa ng ranch ng bawang.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Balatan at hugasan ang sibuyas. Gupitin ito sa kalahati at i-chop ito sa kalahating singsing.
hakbang 2 sa labas ng 5
Hugasan ang mga kamatis ng maligamgam na tubig. Gupitin ang tangkay at gupitin ang kamatis sa mga bilog.
hakbang 3 sa labas ng 5
Hugasan nang husto ang zucchini. Gupitin sa maliliit na bilog.
hakbang 4 sa labas ng 5
Tiklupin ang lahat ng gulay sa isang malalim na lalagyan, asin at paminta at paghaluin ng marahan.
hakbang 5 sa labas ng 5
Pahiran ng langis ang hulma at ilatag ang pagkain, kahalili sa pagitan nila. Itaas ang mga gulay na may langis ng oliba at ilagay sa isang mainit na oven para sa 18 minuto sa 230 degree.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *