Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Zucchini sa oven sa isang wire rack

Zucchini sa oven sa isang wire rack

0
5947
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 36.8 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 50 minuto
Mga Protein * 1 gr.
Fats * 1.9 gr.
Mga Karbohidrat * 5.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Zucchini sa oven sa isang wire rack
Nilalaman

Kung mahilig ka sa pag-ihaw ng mga gulay, mayroong isang mahusay na paraan upang lutuin ang mga ito sa bahay, kahit na wala kang isang grill pan. Iminumungkahi ko ang pagluluto ng zucchini sa isang wire rack sa oven. Ang mga gulay na inihanda sa ganitong paraan ay halos hindi makilala mula sa mga gulay na niluto sa apoy, maliban sa tiyak na amoy ng apoy.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 10
Ihanda ang pagkain na kailangan mo upang maihanda ang pagkain. Hugasan nang lubusan ang mga courgettes, eggplant at bell peppers at matuyo. Balatan ang mga sibuyas.
hakbang 2 sa labas ng 10
Gupitin ang mga eggplants sa malalaking piraso, asin at iwanan ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan at matuyo. Gupitin ang zucchini sa kalahating singsing na halos 1.5 sentimetro ang kapal.
hakbang 3 sa labas ng 10
Gupitin ang mga peeled na sibuyas sa malalaking piraso.
hakbang 4 sa labas ng 10
Balatan ang paminta ng kampanilya mula sa mga binhi at core, gupitin ang haba sa mga piraso ng katamtamang sukat.
hakbang 5 sa labas ng 10
Ilagay ang mga tinadtad na gulay sa isang malalim na mangkok.
hakbang 6 sa labas ng 10
Paghaluin ang asin, itim na paminta at tuyong halaman sa isang maliit na mangkok.
hakbang 7 sa labas ng 10
Magdagdag ng pampalasa sa mga gulay.
hakbang 8 sa labas ng 10
Pag-ambon gamit ang langis ng halaman at ihalo nang lubusan.
hakbang 9 sa labas ng 10
Ilagay ang mga nakahandang gulay sa isang wire rack, ipamahagi nang pantay. Dahan-dahang ilagay sa oven. Maglagay ng baking sheet sa ilalim.
hakbang 10 sa labas ng 10
Magluto ng mga gulay sa 200 degree para sa halos 15-20 minuto. Ihain ang natapos na ulam na may isda o karne.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *