bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Zucchini sa oven PP

Zucchini sa oven PP

1186

Kusina taga-Europa

Nilalaman ng calorie 143.3 kcal

Mga bahagi 4 port.

Oras ng pagluluto 35 minuto

Mga Protein * 8.3 gr.

Fats * 14.5 g

Mga Karbohidrat * 3.3 gr.

Nilalaman

Ang mabangong sariwang zucchini ay nagluluto nang mabilis at madali sa oven. Ang mga gulay ay hindi kailangang iprito ng kalan, na magpapababa sa nutrisyon. At ang masarap na mga karagdagan ay gagawing mas makatas ang pampagana.

Mga sangkap

Zucchini (maliit) 2 pcs. Maasim na cream 100 g Bawang 2 ngipin. Asin 1 kurot Ground black pepper 1 kurot Parmesan keso tikman Mga gulay para sa dekorasyon

Proseso ng pagluluto

Ang batang maliit na zucchini ay hindi kailangang balatan. Sapat na upang hugasan ang mga gulay at gupitin ito sa manipis na mga hiwa. Angkop na kapal na 0.5 - 1 cm.

Ikinakalat namin ang zucchini sa isang baking sheet na sakop ng pergamino. Asin at paminta ang mga gulay sa itaas.

Maghanda ng isang hindi pampalusog na sarsa sa isang hiwalay na plato. Pagsamahin ang kulay-gatas at tinadtad na bawang. Maaari kang magdagdag ng pampalasa. Naghahalo kami.