Zucchini sa oven nang mabilis at masarap - 5 mga recipe na may mga larawan nang sunud-sunod

Inirerekumenda namin ang paggamit ng mga zucchini boat na mainit. Bon Appetit!

Ang oven na inihurnong zucchini na may tinadtad na karne at mga kamatis

Ang masarap na ulam na ito ay magiging isang mahusay na nakabubusog na tanghalian, at kung papalitan mo ang tinadtad na baboy ng manok, maaari mo itong kainin kahit sa gabi nang walang pinsala sa iyong pigura. Sa pamamagitan ng paraan, ang zucchini ay isa sa pinakamababang calorie na gulay.

Mga sangkap:

• Zucchini - 1 pc.
• Sour cream (mayonesa) - 210 g.
• Inihaw na baboy - 320 g.
• Parsley - 1 bungkos
• Mga kamatis - 2 mga PC.
• Asin sa panlasa.
• Langis ng halaman - para sa pagpapadulas ng amag

Proseso ng pagluluto:

1. Gupitin ang zucchini sa hindi masyadong manipis na singsing at ilagay ito sa isang baking dish na greased ng langis ng halaman.
2. Gupitin ang kamatis sa daluyan ng bilog.
3. Maglagay ng isang maliit na tinadtad na karne sa tuktok ng bawat piraso ng zucchini, takpan ng isang bilog na kamatis at magdagdag ng isang maliit na asin.
4. Ihanda ang sarsa: tadtarin ang perehil at ihalo sa kulay-gatas (mas mainam na kumuha ng isang mataas na porsyento ng taba) o mayonesa at ibuhos ang zucchini na may mga kamatis at tinadtad na karne.
5. Inihurno namin ang ulam sa oven ng halos 30 minuto.

Napakasarap na zucchini na inihurnong may tinadtad na karne ay handa na! Bon Appetit!

Zucchini na may tinadtad na karne nang mabilis at masarap

Sino ang nagsabing ang zucchini ay nakakatamad? Kung ikinonekta mo ang imahinasyon at lohika sa pagluluto, maaari kang magluto ng mga hindi pangkaraniwang pinggan na maaaring sorpresahin ka sa kanilang kagandahan, panlasa at kagiliw-giliw na pagtatanghal. Ang resipe sa ibaba ay isa lamang sa mga ito.

Mga sangkap:

• Zucchini - 3 mga PC.
• Minced meat - 500 g
• Mga karot - 1 pc.
• Mga sibuyas - 1 pc.
• Keso - 50 g
• Parsley - 1 bungkos
• Dill - 1 bungkos
• Langis ng mirasol
• Asin sa panlasa
• Ground black pepper - tikman

Proseso ng pagluluto:

1. Gupitin namin ang zucchini medyo magaspang (kapal - tungkol sa 4 na sentimetro). Alisin ang sapal mula sa gulay. Sa parehong oras, napakahalaga na mapanatili ang "ilalim" ng utak ng gulay.
2. Igisa ang mga sibuyas at karot sa langis ng mirasol.
3. Para sa pagpuno, pinakamahusay na ground ground o isang pinaghalong baboy at manok (baka). Asin at paminta ang tinadtad na karne, idagdag ito sa kalabasa.
4. Iprito ang tinadtad na karne sa isang kawali ng ilang minuto (dalhin ito sa kalahating lutong estado) at idagdag ang mga tinadtad na gulay.
5. Punan ang mga casks ng kalabasa na may pagpuno at ilagay ito sa isang baking sheet.
6. Nag rehas kami ng keso. Budburan ang zucchini sa itaas nito at lutuin ng halos kalahating oras sa oven sa 180 degree.

Ang isang kamangha-manghang ulam na gulay na matatagpuan sa anumang hardin ay handa na. Bon Appetit!

Zucchini sa oven na may keso

Kung wala kang oras upang maghanda ng masarap na pinggan, ngunit nais mong mangyaring ang iyong pamilya sa isang masarap at malusog na ulam, subukan ang pagluluto ng zucchini na may isang itlog sa ilalim ng isang malambot na tinapay ng keso. Ang pagluluto ay magtatagal ng kaunting oras, ngunit ang pinggan ay tiyak na magiging isa sa mga paborito sa iyong pamilya.

Mga sangkap:

• Zucchini - 2 mga PC.
• Matigas na keso - 65 g
• Itlog - 3 mga PC.
• Mga pampalasa sa panlasa
• Langis ng halaman - para sa pagpapadulas ng amag

Proseso ng pagluluto:

1. Para sa ulam na ito, pumili ng makatas na batang zucchini na may manipis na balat. Gupitin ang mga ito sa manipis na mga bilog.
2. Grasa ang baking dish na may langis ng halaman, ilatag ito sa buong ibabaw ng zucchini.
3. Talunin ang mga itlog nang kaunti sa isang tinidor. Asin at magdagdag ng pampalasa.
4. Punan ang zucchini ng nagresultang timpla. Namin ang rehas na bakal ang keso at iwiwisik ang zucchini dito.
5. Pagluluto ng zucchini sa 200 degree sa loob ng 40 minuto.
6. Ang masarap na zucchini na may malambot na tinapay ng keso ay handa na. Ang ulam ay pinaka masarap kapag natupok nang mainit. Bon Appetit!

Ang roll ng Zucchini ay may manok sa oven

Alam mo ba ang tungkol sa mga pakinabang ng zucchini? Ang gulay na ito ay mayaman sa hibla, bitamina C at B, mga mineral - potasa, kaltsyum at mangganeso. Inirerekumenda ng mga doktor ang pagdaragdag ng zucchini sa iyong diyeta para sa arterial hypertension, pagtaas ng pagkapagod at stress, pati na rin isang prophylaxis para sa mga sakit sa atay at bato. Upang mapanatili ang lahat ng mga pakinabang ng kamangha-manghang gulay na ito, lutuin ito sa oven.

Mga sangkap:

• Zucchini - 3 mga PC.
• Mantikilya - 50 g
• Manok - 250 g (pinakuluang)
• Bawang - 2 sibuyas
• Gatas - 550 ML
• Flour - 4 tbsp. l.
• Parmesan - 80 g
• Lemon - 1 pc.
• Parsley - ilang mga sanga
• Asin sa panlasa
• Ground black pepper - tikman;
• Mozzarella - 200 g

Proseso ng pagluluto:

1. Tinadtad ng pino ang bawang. Iprito ito sa mantikilya nang hindi hihigit sa 30 segundo. Magdagdag ng harina dito at itago sa isang kawali nang halos 1 minuto. Huwag kalimutan na pukawin sa lahat ng oras. Kapag bumubula ang nilalaman ng kawali, maaari mong patayin ang apoy.
2. Dahan-dahang magdagdag ng gatas sa halo, nang hindi tumitigil sa pagpapakilos. Pakuluan. Nag rehas kami ng keso. Idagdag sa pinaghalong. Magluto hanggang makapal (mga 3 minuto). Pigain ang katas ng isang limon at idagdag sa kawali. Pinutol namin ang perehil at ipinapadala doon. Asin at paminta. Paghaluin nang lubusan ang lahat. Handa na ang sarsa.
3. Maglagay ng ilang sarsa sa ilalim ng baking dish at ipamahagi nang pantay. Susunod, gupitin ang zucchini pahaba upang makagawa ng manipis na mahabang piraso. Pagkatapos nito, kailangan naming bumuo ng mga rolyo: kumuha ng maraming mga piraso ng zucchini at maingat na ilagay ang mga ito upang ang kanilang mga mahabang gilid ay hawakan.
4. Dapat kang magtapos sa isang bagay tulad ng isang rektanggulo. Tinadtad ng pino ang manok, gilingin ang mozzarella. Brush ang ibabaw ng zucchini na may sarsa, idagdag ang manok at gadgad na keso sa itaas. Ihugis ang rolyo. Ilagay sa hulma upang ang pagpuno ay nasa itaas.
5. Budburan ang mga rolyo ng keso sa itaas at ilagay sa oven sa 190 degree. Magluto ng halos kalahating oras.
6. Maaaring ihain ang mga rolyo mainit o malamig. Isang masarap, simple at malusog na ulam ay handa na! Bon Appetit!