bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Zucchini sa oven na may itlog

Zucchini sa oven na may itlog

8941

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 148.8 kcal

Mga bahagi 6 pantalan.

Oras ng pagluluto 50 minuto

Mga Protein * 13.9 gr.

Fats * 11.2 gr.

Mga Karbohidrat * 2.4 gr.

Nilalaman

Ano ang maaaring mas madali kaysa sa pagluluto ng zucchini sa oven? Hindi ito nangangailangan ng maraming oras at mga espesyal na kasanayan. Ang Zucchini na may itlog ay isang magaan, mababang calorie na pagkain na magiging isang malusog na hapunan para sa buong pamilya. Ang pinaka-maselan na gulay sa ilalim ng keso ng keso ay malulugod sa lahat.

Mga sangkap

Zucchini 3 mga PC Mantika 4 na kutsara Itlog 4 na bagay. Parmesan keso 150 g Asin 1 tsp Ground black pepper 0.5 tsp

Proseso ng pagluluto

Painitin ang oven sa 190 degree. Hugasan nang lubusan ang zucchini, pagkatapos ay gupitin sa maliliit na cube. Para sa kaginhawaan, maaari mo munang i-cut ang zucchini sa mga hiwa, at pagkatapos lamang sa mga cube.

Ilagay ang diced zucchini sa isang baking dish at ibuhos ang langis ng halaman.

Naghahatid kami ng mga itlog ng manok sa isang hiwalay na lalagyan, idagdag ang asin at ground pepper sa kanila. Talunin ang lahat gamit ang isang palo.