Zucchini na may tinadtad na karne

Ang oven na inihurnong pinalamanan na zucchini na may tinadtad na karne - 5 masarap at madaling mga recipe na may mga larawan nang sunud-sunod

Ang tag-init ay mayaman sa mga gulay, kabilang ang zucchini. Ang mga batang prutas na pagawaan ng gatas ay maaaring kainin ng hilaw, habang ang malaki, hinog na mga ispesimen ay maaaring ibahin ang lasa ng karne sa isang aroma ng gulay.

Ang pinalamanan na kalabasa ay maaaring matingnan bilang isang tanghalian ng pamilya o pinggan sa hapunan, o bilang isang maligaya na meryenda na ihahain sa isang holiday. Ang bentahe ng mga recipe ay ang mga ito ay napakadaling ihanda, ang ulam ay inilalagay sa oven at ang babaing punong-abala ay maaaring magpatuloy sa kanyang negosyo. Ang mga sumusunod na alituntunin ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang masarap na pagkain. Kahit na ang isang baguhang hostess ay maaaring hawakan ang anumang mga recipe.

Pinalamanan ang mga bangka sa isang unan sa gulay

Ang resipe na ito ay napaka-simple at maraming nalalaman. Maaari mong baguhin ang hanay ng mga gulay ayon sa gusto mo, idagdag ang iyong sarili o dagdagan ang mga proporsyon. Maaari kang pumili ng anumang tinadtad na karne, lahat ay magiging masarap!

Bilang karagdagan, ang ulam ay mahusay para sa mga tagabantay ng timbang. Ang isang minimum na langis, karne at gulay, kahit na tinadtad na bigas ay maaaring alisin, kung ninanais.

Tumatagal ng hindi hihigit sa 30 minuto upang maghanda at maaasahan mo ang isang masarap na hapunan na may kasiyahan.

Mga sangkap: tinadtad na karne, zucchini, puting bigas, sariwang kamatis, itim na paminta, karot, bawang, langis ng gulay, kulay-gatas

Nangungunang 10 Pinaka-Ginamit na Mga Sangkap sa ilalim ng Zucchini

Produkto 100g Si Kcal Protina Mga taba Mga Karbohidrat
Zucchini 24 0.6 0.3 4.6
Sibuyas 41 1.4 0.2 8.2
Tinadtad na karne 165.9 14.7 11.6 0.7
Mantika 899 0 99.9 0
Bawang 14.9 0.7 0 3
Parmesan keso 392 33 28 0
Maasim na cream 206 2.5 20 3.4
Karot 35 1.3 0.1 6.9
Keso 364 23.2 29.5 0
Manok na manok 143 17.4 8.1 0