Zucchini sa batter sa isang kawali

Kung ikaw ay naging may-ari ng isang malaking pag-aani ng mga gulay, ngunit huwag isaalang-alang na kinakailangan upang gumastos ng maraming oras sa pagproseso ng mga ito, magluto ng zucchini sa humampas sa isang kawali. Ito ang parehong ulam na lumilipad sa plato tulad ng mga binhi mula sa isang bag. Isang simple, magaan, mababang calorie, at the same time napaka-kasiya-siyang pagkain, sinumang miyembro ng iyong pamilya ang magugustuhan nito. Lutuin ang mga ito ng sarsa o sour cream, magdagdag ng iba't ibang mga pampalasa o halaman, at tangkilikin ang ibang panlasa sa tuwing.

Nangungunang 10 Pinaka-Ginamit na Mga Sangkap sa ilalim ng Zucchini

Produkto 100g Si Kcal Protina Mga taba Mga Karbohidrat
Zucchini 24 0.6 0.3 4.6
Harina 334 10.3 1.1 68.9
Bawang 14.9 0.7 0 3
Mantika 899 0 99.9 0
Mayonesa 245 0.5 25 4
Mga gulay 32.6 1.9 1 3.9
Parmesan keso 392 33 28 0
Langis ng mirasol 899 0 99.9 0
Maasim na cream 206 2.5 20 3.4
Gatas ng baka 75 3.4 4.7 4.8