Mga recipe ng PP zucchini

Ang mga diet pancash pancake ay isang mahusay na buong almusal, lalo na para sa mga taong may malay sa nutrisyon. Gayundin, ang mga naturang pancake ay angkop para sa mga bata. Paano gumawa ng mga pancake sa diyeta? Mayroong dalawang mga lihim: ang kawalan ng harina ng trigo sa resipe at ang paghahanda ng mga pancake sa oven.

Ang Zucchini na pinalamanan ng pabo at inihurnong sa oven ay naging napakasarap at makatas. Madaling mahalin ang gayong ulam - lutuin mo lang ito minsan! Magagamit ang mga sangkap na ginamit at ang resipe mismo ay simple. Ang Zucchini na may pabo ay mayaman at kaaya-aya na lasa. Ang kombinasyon ng mga produktong ito ay matagumpay.

Ano ang maaaring mas madali kaysa sa pagluluto ng zucchini sa oven? Hindi ito nangangailangan ng maraming oras at mga espesyal na kasanayan. Ang Zucchini na may Egg ay isang magaan, mababang calorie na ulam na magiging isang malusog na hapunan para sa buong pamilya. Ang pinaka-maselan na gulay sa ilalim ng keso ng keso ay malulugod sa lahat.

Ang mga courgette na inihurnong oven ay laging makatas at malambot. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang mga bahagi sa gadgad na zucchini - keso, itlog, pampalasa - maaari mong makamit ang pagkakasundo ng lasa ng tapos na ulam. Kung kailangan mo ng isang recipe para sa isang magaan at mababang taba na zucchini na ulam, kung gayon ang pagpipiliang ito ay para sa kasong ito.

Ang nilagang zucchini ay isang malusog na ulam, at kung luto sila sa oven, doble itong kapaki-pakinabang. Subukan ang madaling ulam na zucchini na ito upang pagandahin ang iyong pang-araw-araw na menu. Ang ulam na mababa ang calorie na ito ay perpekto para sa agahan at mga hapunan sa gabi.

Narito ang isang reseta para sa pandiyeta kalabasa pancake. Ang ulam na ito ay mabilis na inihanda. Ang pangunahing bentahe nito ay ang pagbe-bake sa oven. Salamat sa pamamaraang ito ng paghahanda, ang mga naturang pancake ay maaaring ibigay sa mga bata nang walang takot. Bukod dito, ang mga pancake na oven na inihurnong sa hurno ay mas malusog at maaakit ang mga nasa diyeta at bilang ng calorie.

Ang inihurnong zucchini ay palaging isang tunay na paggamot. At kung lutuin mo ang mga ito ng tinadtad na karne at mga kamatis, at kahit iwisik ang keso at bawang sa itaas, ang pinggan ay mawawala lamang sa mesa. Ito ay perpekto hindi lamang para sa isang hapunan ng pamilya, ngunit makakahanap din ng isang lugar sa mga meryenda sa bakasyon.

Ang Zucchini, pinirito nang walang harina, ay isang madaling pinggan sa tag-init. Ito ay perpekto para sa isang meryenda, o maaari itong maging isang masarap na karagdagan sa pangunahing kurso. Ang pagluluto ay napaka-simple at medyo mabilis.

Ang ulam na ito ay halos kapareho sa isang casserole ng gulay. Ang zucchini na may itlog at keso ay lubos na nagbibigay-kasiyahan at makatas. Ito ay dahil ang resipe ay gumagamit ng dalawang uri ng keso - malambot at parmesan. Ang malambot na keso ay nagbibigay sa ulam ng isang partikular na pinong lasa, habang ang mga itlog at parmesan ay nagbibigay sa ito ng isang masarap na tinapay.

Masarap na mga pancake ng zucchini na may mga sibuyas at karot. Maraming mga maybahay ay natatakot na ang mga pancake ay mahuhulog nang walang harina, ngunit ang mga itlog na idinagdag sa kuwarta ay pinanghahawakang mabuti ang masa. Iminumungkahi namin ang paggawa ng masarap na mga pancake ng kalabasa na may mga sibuyas at karot. Maaari silang ihain ng sour cream o iwisik ng langis ng oliba.

Ang inihurnong hurno, mga gulay sa pagdidiyeta ay umakma sa mga pinggan ng karne o isda at ipares ng mabuti sa sour cream o sarsa ng ranch ng bawang.

Ang isang masarap at mabilis na mainit na meryenda para sa isang mahusay na kumpanya ng zucchini sa mga breadcrumb at keso ay luto sa oven. Ang paghahanda ng meryenda ay mabilis at madali. Maaari mong ihatid ang malutong na paggamot na ito sa anumang sarsa.

Ang nasabing pandiyeta at malusog na pancake ay magiging tanyag sa mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta. Ang harina ay papalitan ng oatmeal, at upang gumamit ng mas kaunting langis, gumamit ng isang nonstick skillet. Ang mga zucchini pancake ay maaaring kainin kahit para sa hapunan nang hindi sinasaktan ang pigura. Masarap ang mga ito kapwa mainit at malamig.

Ang mababang calorie at malusog na pagkain ay dapat manatiling pampagana at masarap. Ang pag-akyat ng gulay mula sa zucchini at dibdib ng manok ay isang mahusay na kahalili sa pasta, habang tinatanggal ang mga pagkaing mataas ang calorie, ito ay naging madali at angkop para sa mga taong sumusubaybay sa kanilang diyeta. Ang nasabing ulam ay magbibigay lakas sa buong araw.

Ang mga gulay na inihurnong sa ilalim ng isang takip ng keso sa oven ay isang masarap na ulam. Bukod dito, maaari itong maging isang ulam o isang independiyenteng tanghalian (hapunan). Ang maliwanag at makulay na ulam na ito ay hindi lamang masarap, ngunit magagalak ang mata sa mga pampagana nitong kulay.

Para sa isang ulam, mas mahusay na gumamit ng batang karne ng baka, na hindi magiging matigas laban sa background ng malambot na zucchini. Mahalaga rin na huwag nilaga ang mga piraso ng gulay upang ang bawat isa sa kanila ay mapanatili ang nababanat na pagkakapare-pareho at natural na kulay. Maaari kang mag-eksperimento sa pagdaragdag ng mga pampalasa ayon sa iyong sariling panlasa, ngunit sulit na alalahanin ang tungkol sa panukala upang hindi malunod ang natural na mayamang lasa ng mga produkto.

Ang inihaw na zucchini ay magsisilbing isang mahusay na ulam para sa karne, manok o mga pinggan ng isda. Salamat sa paunang marinating, ang zucchini ay mabango at maanghang. Sa parehong paraan, maaari kang magluto ng eggplants, bell peppers, asparagus, batang karot - lahat ng gulay ay ihahayag ang kanilang panlasa hangga't maaari at tiyak na hindi iiwan ang mga walang malasakit sa mga sumunod sa isang malusog na diyeta.

Ang Zucchini sa interpretasyong ito ay may isang mayamang maanghang na lasa. Ang paunang pagprito at pagdaragdag ng bawang, dill at langis ng halaman ay nagbibigay sa halip na walang kinalaman sa gulay ng isang maliwanag, matindi, mabango na tunog. Palamutihan ng pampagana na ito ang anumang pagkaing karne o gulay. Ito ay nagkakahalaga ng stocking up sa isang pares ng mga garapon ng naturang pangangalaga - hindi lamang ito magdagdag ng isang maliwanag na lasa sa mga araw ng taglamig, ngunit din mapabilis ang proseso ng paggawa ng menu.

Ang mga zucchini na ito ay perpekto para sa isang magaan ngunit masaganang hapunan. Ang kombinasyon ng karne sa mga gulay ay palaging masarap at malusog. Para sa kayamanan ng lasa at aroma ng zucchini, masaganang takpan ng Parmesan. Inirerekumenda na maghatid ng ulam na mainit, iwiwisik ng sariwang tinadtad na halaman.

Ang zucchini na inihanda sa ganitong paraan ay maayos sa lahat ng uri ng karne at angkop bilang isang ulam. Maaari mo ring ihain ang mga ito nang hiwalay bilang isang meryenda. Ang halaga ng bawang ay maaaring iba-iba batay sa personal na kagustuhan.

Para sa paghahanda ng naturang meryenda, mas mahusay na gumamit ng batang zucchini. Hindi nila kailangang mapalaya mula sa alisan ng balat at mga binhi, at ang mga blangko na bilog ay nakuha na may perpektong hugis. Kamangha-mangha kung paano ang dalawang tulad simple at pamilyar na mga produkto na gumawa ng isang masarap at mayamang ulam. Paghatid ng zucchini na inihurnong may keso, mas mabuti na mainit. Gayunpaman, kapag pinalamig, masarap din sila at maaaring maghatid ng isang mahusay na mabilis na meryenda sa tamang oras.

Crispy sa labas at makatas sa loob, na may isang pulang mapula na keso - ito ay kung paano ang zucchini sa humampas, inihurnong sa oven, ay naging. Maaari mong i-cut ang zucchini para sa baking arbitrarily, ngunit ito ay nasa anyo ng mga stick na mukhang kaakit-akit at sa form na ito ay maginhawa upang kainin ang mga ito.

Ang magaan at nakabubusog na ulam na ito ay mag-apela kahit sa mga ayaw sa zucchini. Una, ang hitsura ng pinalamanan na zucchini ay talagang kaakit-akit. Pangalawa, ang walang kinikilingan na lasa ng gulay ay matagumpay na kinumpleto ng bigas, mga sibuyas na sibuyas at karot. Ang inihaw na karne sa pagpuno ay nagbibigay ng kabusugan at kasidhian ng panlasa. At ang gravy ay ginagawang makatas at malambot ang ulam.

Ang Zucchini na niluto sa oven ayon sa aming resipe ay isang tunay na mahanap para sa mga mahilig sa masarap at malusog na pagkain. Sa aming resipe, gumagamit kami ng maraming uri ng malusog na gulay na perpektong sinamahan ng pagpuno ng itlog at gatas. Pinalo sa mga mabangong pampalasa at sariwang halaman, ang mga inihurnong gulay ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang magaan na agahan o tanghalian.

Pagdating ng panahon ng zucchini, maaari mong samantalahin ang pagkakataon na maghanda ng isang masarap na pampagana - istilong Koreano na zucchini na may mga karot. Ang pampagana na ito ay naging makatas, maanghang, mabango at napaka masarap. Ang zucchini na inihanda alinsunod sa resipe na ito ay perpektong umakma sa isang ulam na karne.

Kapag ang isang mahusay na pag-aani ng zucchini ay nakabukas, iba't ibang mga pagpipilian para sa kanilang paghahanda ang naisip. Ngayon ay magluluto kami ng zucchini na pinalamanan ng tinadtad na karne. Pinagsasama ng ulam na ito ang karne at isang putahe, kaya hindi namin kailangang isakay ang aming utak at mag-aksaya ng oras sa paghahanda ng dalawang pinggan. Kaya, magsimula na tayo!

Ang Zucchini na inatsara sa bawang at inihaw ay isang mahusay na pagpipilian para sa paghahanda ng isang ulam para sa iba't ibang mga pinggan. Ang pangunahing lihim ng aming paghahanda ng zucchini ay isang maanghang na atsara, kung saan ang zucchini ay dapat na marino ng maraming oras. Salamat sa iba't ibang mga pampalasa, sariwang halaman at bawang sa pag-atsara, ang zucchini ay makatas at hindi kapani-paniwalang masarap.

Ang Korean zucchini ay isang orihinal na pampagana na may maanghang na tala na maaaring tangkilikin sariwa o handa para sa taglamig. Bilang karagdagan, ang zucchini na inatsara sa ganitong paraan ay maaaring magamit bilang isang sangkap sa isang salad o bilang isang ulam para sa karne.

Ang Zucchini na may lutong bahay na tinadtad na karne, pinirito sa mga breadcrumb, malambot, puno ng katas, mabango. Magdagdag ng higit pang mga pampalasa at halaman sa kanila, sapagkat ang mga makatas na gulay na ito ay ganap na sumisipsip ng kanilang mga amoy.

Kung pinalad ka na magkaroon ng oven na may function na "Grill", maaari mo itong magamit at maghanda ng maraming malusog at mabangong pinggan. Isa sa mga pinggan na ito ay batang zucchini sa isang sarsa ng Greek yogurt at herbs na may bawang.

Ang Zucchini na pinalamanan ng mga cube ng fillet ng manok at gulay, na may keso at sa isang mag-atas na sarsa ay maaaring maging isang okasyon para sa buong pamilya na magtipon sa hapag kainan. Ang ulam na ito ay karaniwang nagugustuhan ng parehong matanda at bata.

Ang isang simple ngunit masarap na ulam na gulay ay maaaring gawin sa mga courgettes at kamatis.Maaari itong gawing maanghang o mas matamis ayon sa gusto mo, depende sa pampalasa na gagamitin. Bilang karagdagan, ang nilagang gulay na ito ay masarap kapag malamig, at para sa isang mabilis na meryenda, ilagay ang nilaga sa isang slice ng toasted na tinapay.

Ang mga batang maliliit na prutas, kung saan ang mga buto ay hindi pa nabubuo, ay angkop para sa pagprito ng zucchini. Para sa breading, maaari kang gumamit ng crackers, keso, o cornmeal. Ang nasabing isang simpleng ulam ay pinagsama sa mga sariwang gulay at cereal.

Walang alinlangan, ang ulam na ito ay ganap na magkakasya sa menu ng mga taong maingat na sumusunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon. Ang isang espesyal na tampok ng ulam na ipinakita sa iyong pansin ay ang kumbinasyon ng zucchini, cottage cheese at oatmeal, na ginagawang napaka-ilaw at malambot ng ulam.

Ang Zucchini na pinalamanan ng manok ay perpektong magkasya hindi lamang sa pang-araw-araw, kundi pati na rin sa maligaya na menu. Ang ulam na ito ay napaka-simple upang maghanda, kaya, walang alinlangan, kahit na ang isang baguhan na maybahay ay maaaring hawakan ito. Dapat pansinin na ang zucchini na pinalamanan ng manok ay dapat na pahalagahan ng mga tagasunod ng wastong nutrisyon. Sa katunayan, regular na gumagamit ng gayong ulam, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa hitsura ng labis na pounds.

Ang madaling ihanda at sabay na kagiliw-giliw na ulam ay malamang na hindi iwanan ang walang malasakit sa alinman sa iyong mga panauhin. Bilang karagdagan, ang zucchini na may tinadtad na karne sa batter ay perpektong magkasya sa pang-araw-araw na menu. Ang pangunahing lihim ng ulam ay ang perpektong kumbinasyon ng mga pamilyar na sangkap.

Ang ulam na ipinakita sa iyong pansin ay magiging isang tunay na mahanap para sa mga hindi maisip kung ano ang maaaring gawin mula sa zucchini. Ang Zucchini pie ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nais ang magaan at maselan na pinggan na may maliwanag na di malilimutang lasa.

Ang recipe na ito ay magagalak sa mga mahilig sa malasang meryenda. Ang Korean-style eggplant at zucchini salad ay napakahusay sa mga pagkaing karne at isda, bilang karagdagan, maaari itong idagdag sa pagpuno ng mga lavash roll.

Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba sa tema ng lasagna, pinapanatili nilang lahat ang hugis ng ulam, ngunit nag-aalok ng iba't ibang mga kumbinasyon ng mga produkto. Ang Zucchini lasagna ay magiging mas makatas at magaan kaysa sa klasikong bersyon ng ulam na ito.

Ang mga zucchini pancake na may semolina ay maaaring maging isang mahusay na kahalili sa mga pancake ng harina. Ito ay isang maraming nalalaman ulam at maaaring ihain sa tsaa, gulay salad o pangunahing kurso.

Ang piniritong zucchini na may karne ay isang masarap at kasiya-siyang ulam na maaaring mabilis na ihanda para sa hapunan. Ang Zucchini ay mabilis at madaling maghanda. Ngunit ang baboy ay magtatagal ng kaunti pang oras. Sa halip na baboy, maaari kang kumuha ng karne ng manok, pagkatapos ang paghahanda ng ulam ay magiging mas maikli.

Kung mahilig ka sa pag-ihaw ng mga gulay, mayroong isang mahusay na paraan upang lutuin ang mga ito sa bahay, kahit na wala kang isang grill pan. Ipinapanukala kong magluto ng zucchini sa isang wire rack sa oven. Ang mga gulay na inihanda sa ganitong paraan ay halos hindi makilala mula sa mga gulay na niluto sa apoy, maliban sa tiyak na amoy ng apoy.

Nais kong magrekomenda ng isang kagiliw-giliw na paraan ng pagluluto ng pinalamanan na zucchini. Ang zucchini na binabalot mula sa mga binhi ay pinalamanan ng tinadtad na karne at pagkatapos ay inihurnong sa oven. Ang pampagana ng Zucchini ay naging nakabubusog at masarap na may kaaya-ayang tinapay ng keso.

Ang Zucchini mismo ay isang malusog at mababang calorie na gulay. Ang isa pang kalamangan ay maaari itong magamit upang gumawa ng mga pancake sa diyeta. Ang mga malusog na zucchini pancake ay maaaring ihain ng mababang taba na sour cream o isang natural na yogurt na nakabatay sa yogurt at sarsa ng bawang.

Nais kong ibahagi sa iyo ang isang masarap na recipe para sa zucchini na pinalamanan ng mga kabute at gulay. Ang mabangong ulam ay naging pandiyeta at mababa sa caloriya, at perpekto para sa isang huli na hapunan.

Nais kong ibahagi ang isang masarap at kasiya-siyang ulam na magiging maganda sa isang maligaya na kapistahan - ang zucchini na pinalamanan ng tinadtad na karne at gulay.Ang isang makatas at mabangong ulam ay palamutihan ang iyong mesa at kawili-wiling sorpresa ang iyong mga bisita at mga mahal sa buhay sa panlasa nito.

Ang lutong batang zucchini ay isang masarap at magaan na ulam. Inirerekumenda kong gumawa ng oven baked squash boat. Ang Zucchini na pinalamanan ng keso ng Mozzarella ay naging makatas at mukhang matikas. Ang ulam na ito ay sigurado na mangyaring ang iyong mga panauhin.

Para sa isang malusog at mayamang agahan, maaari kang gumawa ng mga pancake ng zucchini at oatmeal. Gagawa ng mga natuklap na pagpuno ng pinggan at mayaman sa mga sustansya, habang ang zucchini ay magdaragdag ng isang espesyal na lasa at aroma.

Ang Zucchini ay isang nakabubusog ngunit magaan na produkto. Maaaring gamitin ang mga gulay upang maghanda ng maraming pinggan na maaaring maging parehong pangunahing kurso at isang bahagi ng pinggan sa iyong mesa. Subukan ang isang simple at masarap na recipe - pritong zucchini sa mga cube.

Ang masasarap na zucchini na may mga gulay ay perpekto para sa parehong isang pinggan at isang hiwalay na meryenda. At ang pangunahing bonus ng tulad ng isang ulam ay simple at mabilis na paghahanda.

Ang crispy zucchini na inihurnong may mga tabla sa oven ay mainam para sa isang malaking kumpanya. Ang isang malusog at masarap na ulam ay magiging isang orihinal at hindi malilimutang meryenda para sa iyong gabi.