bahay
➠ Zucchini
➠ Mga pinggan ng zucchini
➠ Zucchini caviar dietary PP recipe

Zucchini caviar dietary PP recipe

1631

Kusina Russian

Nilalaman ng calorie 41.2 kcal

Mga bahagi 2 p.

Oras ng pagluluto 80 minuto

Mga Protein * 0.5 gr.

Fats * 2.1 gr.

Mga Karbohidrat * 6.8 g

Nilalaman

Ang zucchini caviar ay isang pamilyar na lasa sa lahat mula sa pagkabata. Subukang gumawa ng malusog, mababang calorie caviar, na magbibigay-daan sa iyo upang maisama ang maraming mga recipe! Sa tulad ng isang meryenda, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa iyong figure!

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

Naghuhugas kami ng gulay. Gupitin ang mga peppers sa kalahati, alisin ang mga binhi at gupitin sa maraming mga hiwa.

Nililinis namin ang mga karot at itinakda ang mode sa mga malalaking bilog at hatiin ang mga ito sa kalahati. At gupitin ang sibuyas sa kalahating singsing.

Gumagawa kami ng isang paghiwa sa mga kamatis, ibuhos ito ng tubig na kumukulo, banlawan ng tubig na yelo at alisin ang alisan ng balat.

Gupitin ang zucchini sa mga bilog.

Gupitin ang bawang sa mga hiwa, at makinis na tagain ang mga gulay gamit ang isang kutsilyo.

Inilalagay namin ang lahat ng mga gulay sa isang baking manggas, ibuhos sa langis ng halaman, iwiwisik ng asin, asukal, paminta at halaman. Isara ang manggas at ilagay sa oven sa loob ng 60 minuto.

Alisan ng tubig ang likidong inilabas mula sa mga gulay. Grind ang mga gulay na may blender, magdagdag ng suka sa masa at ilagay ang caviar sa mga isterilisadong garapon. Pinagsama namin ang mga lata at iniiwan ito sa isang mainit na lugar hanggang sa ganap na lumamig.

Bon Appetit!