Salad na may pusit, itlog at pipino

Ang isang magaan at nakabubusog na pampagana - isang salad na may pusit, itlog at pipino, ay minamahal ng maraming mga maybahay. At sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba pang mga produkto dito, maaari mong mangyaring ang mga mahal sa buhay na may iba't ibang mga pagpipilian para sa isang ulam. Pumili ng isang resipe mula sa mga iminungkahing, mag-eksperimento sa mga sangkap ng iyong sarili, at lutuin para sa kasiyahan kapwa sa mga karaniwang araw at sa mga piyesta opisyal.

10 pinakakaraniwang ginagamit na sangkap sa mga Squid salad

Produkto 100g Si Kcal Protina Mga taba Mga Karbohidrat
Mayonesa 245 0.5 25 4
Mga pipino 14 0.8 0.1 2.5
Pusit 100 18 2.2 2
Mga stick ng alimango 86 5.7 0.8 14.1
Sibuyas 41 1.4 0.2 8.2
De-latang mais 61 2 0.8 12.2
Berdeng sibuyas 27 1 0.5 5.7
Leaf salad 16 1.5 0.2 3.1
Mga sariwang hipon 71 13.6 1 0.9
Repolyo 16 1.2 0.2 2