Ang lugaw ng Hercules na may gatas sa isang mabagal na kusinilya

Nangungunang 10 Pinaka-Ginamit na Sangkap sa Porridge Rubric

Produkto 100g Si Kcal Protina Mga taba Mga Karbohidrat
Gatas ng baka 75 3.4 4.7 4.8
Mga siryal 342 13.2 5.9 59
Mantikilya 661 0.8 72.5 1.3
Granulated na asukal 399 0 0 100
Pinatuyong mga aprikot 241 3.5 0.8 51
Mahal 328 0.8 0 80.3
Cowberry 46 0.7 0.5 8.2
Mga natuklap ng niyog 690 13 65 14
Pinatuyong prutas 430 9 17 59
Kalabasa 22 1 0.1 4.4