Sugar Free Cupcakes

Ang recipe para sa mga muffin na ito ay pahalagahan ng mga nutrisyonista. Dahil sa mababang nilalaman ng mabilis na karbohidrat, ang mga nasabing lutong kalakal ay hindi makakasama ng masama sa pigura. Ang mga nasabing cupcake ay maaaring umakma sa pag-inom ng tsaa at pawiin ang iyong pagkauhaw sa mga matamis, sapagkat ito ay mabango at nagbibigay-kasiyahan.

Ang resipe ay parehong simple at malusog, angkop ito kahit para sa mga maliliit na bata, dahil wala itong nilalaman na asukal. Walang asukal na mga muffin ng saging na gumawa ng isang mahusay na pang-araw-araw na panghimagas at makakatulong din sa iyo na magtapon ng labis na hinog na mga saging. Sila ang nagbibigay ng cake ng juiciness at mayamang lasa.

Disenteng pagpipilian para sa mga mahilig sa cupcake. Ang mumo ay naging malambot, siksik, na may maliliit na pores. Ang tuktok ay may isang katangian na basag na tambak at isang makintab na pamumula. Ang kondensadong gatas sa komposisyon ay nagbibigay ng espesyal na lambing at kahalumigmigan sa produkto. Ang pagluluto ay hindi partikular na mahirap.

Kung nais mong masiyahan sa mga pastry, ngunit ang isang mahigpit na diyeta ay hindi pinapayagan, mayroong isang mahusay na paraan out - maaari kang gumawa ng isang cupcake! Ang resipe ay hindi kasangkot sa paggamit ng asukal, ngunit kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang pangpatamis sa kuwarta upang tikman, o ibuhos ang natapos na cake, halimbawa, na may honey. Ang nasabing isang cupcake ay perpekto hindi lamang bilang isang dessert para sa tsaa, ngunit din bilang isang pagpipilian para sa isang mabilis na agahan para sa kape sa umaga. Magsimula na tayo!

Ang mga cupcake ay hindi lamang mataba, matamis, mataas na calorie na mga pastry. Kung nais mo, maaari kang maghurno ng mga muffin na may malusog, mababang calorie na sangkap. Para sa mga nasa diyeta, ang mga muffin na ito ay isang pagkadiyos.

Ngayon, ang mga muffin ay inihurnong bilang isang dessert at bilang isang meryenda, na may gatas, kefir, walang mga itlog, na may jam, tsokolate at marami pang mga pagkakaiba-iba. Ang lutong kalakal ay masarap at mabango. Kung namumuno ka sa isang malusog na pamumuhay, panoorin ang iyong pigura at diyeta, maghanda ng isang PP cupcake.

Ang pangangalaga sa katawan at pagkain ng mga lutong ay hindi isang panaginip. Ang isang malusog na diyeta ay higit na iba-iba kaysa sa maaari mong isipin. Maaari ka ring kumain ng masarap na muffin sa agahan kung gagawin mo ito sa mga tamang sangkap.

Ang mga cupcake na ito ay isang tunay na hanapin!

Napakadali ng paghahanda. Mayroon silang isang minimum na sangkap at, pinakamahalaga, hindi isang gramo ng langis, na nangangahulugang hindi nila sasaktan ang ating pigura!

Magrekomenda !!!

Alam ng mga tagasunod ng malusog na nutrisyon na ang harina ng bigas ay mas magaan, at samakatuwid ay mas kapaki-pakinabang para sa katawan kaysa sa harina ng trigo. Ang mga muffin na gawa sa harina ng bigas ay nag-aalok ng higit na mga benepisyo sa kalusugan kaysa sa mga regular na muffin. Bagaman magkakaiba ang pagkakayari at lasa ng mga cake ng bigas, hindi nito ito ginagawang mas masarap. Subukan ito sa iyong sarili!

Ang mga mansanas ay perpekto para sa homemade baking. Ang mga prutas na ito ay makakatulong sa pag-iba-ibahin ang iyong matamis na menu at gawing mas malusog at magaan ang mga panghimagas.

Ang mga nakabubusog na cheesecake ay orihinal na mga pastry na perpekto bilang isang pampagana sa mga malamig na inumin at gulay na salad. Maaari kang magdagdag ng mga halamang gamot o ng iyong mga paboritong pampalasa sa kuwarta ng muffin ayon sa gusto mo.

Nais kong mag-alok ng pinaka masarap at malusog, sa palagay ko, recipe para sa muffins na ginawa mula sa harina ng niyog. Ang mga mahilig sa lahat ng coconut at PP dessert ay tiyak na pahalagahan ang resulta. Ang mga muffin ay may hindi kapani-paniwalang aroma at pinong texture.

Ang mga nag-iisip na ang menu ng PP ay mainip at walang pagbabago ang tono ay lubos na nagkakamali. Upang maalis ang mga alamat at pag-iba-ibahin ang karaniwang menu, inirerekumenda kong gumawa ng mga PP muffin na may manok. Ang ulam ay naging makatas at kasiya-siya. Isang mahusay na pagpipilian para sa isang kumpleto, balanseng pagkain.

Para sa mga may isang matamis na ngipin na sinusubaybayan ang kanilang diyeta at hugis, iminumungkahi ko ang paggawa ng mabango, malusog at mababang calorie na PP muffin sa kefir. Ang mga inihurnong kalakal ay katamtamang matamis at medyo mahangin. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang masarap na almusal sa pagdidiyeta.

Nais kong ibahagi ang isang kahanga-hangang recipe para sa mga muffin ng PP na may keso, na mag-apela sa lahat na sumusubaybay sa kanilang diyeta. Ang mga muffin na ito ay perpekto kahit na sa huli na hapunan. Ang ulam ay naging hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Ang muffins ay makatas at mabango.

Madalas akong nagluluto ng mga muffin ng manok na may keso sa oven para sa agahan ng pamilya. Ang mga muffin ay naging makatas at pampagana at angkop para sa isang ganap na meryenda, pati na rin isang pampagana para sa isang maligaya na mesa o para sa isang piknik. Maaari kang kumuha ng mga muffin ng manok sa iyo upang magtrabaho para sa tanghalian.

Para sa mga mahilig sa meryenda ng keso, iminumungkahi ko ang paggawa ng isang kahanga-hangang simpleng recipe para sa muffins na may keso at halamang gamot. Ang mga inihurnong kalakal ay malambot, makatas at medyo pampagana. Ang mga mabangong pastry ay perpekto para sa agahan o para sa isang buong meryenda.

Nais kong ibahagi ang isa sa aking mga paboritong snack muffin na recipe. Ang mga muffin ng keso ng patatas ay isang mahusay na karagdagan sa iyong pang-araw-araw na menu, at maaari ding maging isang mahusay na ulam para sa isang maligaya na okasyon.

Marahil, ang mga muffin na may condens milk ay ang aking paboritong recipe para sa isang mabilis na masarap na panghimagas. Ang baking texture ay mahangin, maselan at magaan. Simple at abot-kayang sangkap ang ginagamit para sa pagluluto.

Nais kong ibahagi ang isa pang masarap na resipe para sa mga muffin ng meryenda na nagbubuhos ng bibig na may dibdib ng manok at keso. Ang mga muffin ay nakuha na may isang maselan na mahangin na pagkakayari at isang mahusay na kumbinasyon ng pagpuno. Ang mga muffin ay mahusay para sa agahan ng pamilya.

Ang mga muffin ay madalas na matatagpuan bilang isang dessert na may iba't ibang mga pagpuno. Ngunit nais kong magmungkahi ng isang recipe para sa mga snack muffin na may keso at sausage sa kefir. Ang mga inihurnong kalakal ay malambing at kasiya-siya. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang masarap na agahan o isang masarap na meryenda.

Nais kong ibahagi ang isang kahanga-hangang recipe para sa masarap at malambot na muffins na may zucchini at keso. Ang mga muffin na ito ay isang mahusay na kahalili sa mga pritong pancake ng kalabasa. Ang mga muffin ay makatas at tiyak na mag-aapela sa lahat ng mga mahilig sa zucchini.

Ang mga muffin ng keso at sausage ay isang mahusay na kahalili sa pizza. Ang mga lutong kalakal ay nakapagpapalusog at mahangin. Ang mga nasabing muffins ay labis na minamahal ng parehong maliliit na bata at matatanda. Para sa pagpuno, piliin ang iyong mga paboritong uri ng keso at sausage.

Masidhing inirerekumenda ko at may labis na kasiyahan nais kong ibahagi ang isang simple at masarap na resipe para sa mga muffin na may ham at keso. Ang resipe na ito ay tiyak na mag-apela sa lahat na mahilig sa masarap na pastry. Tiyak na pahalagahan ng mga mahilig sa pizza ang resipe na ito.

Nais kong ibahagi ang isang simple at mabilis na resipe para sa masarap na muffin na may keso at manok. Ang isang makatas na pampagana ay naging malambot na may kaaya-ayang pagkakayari. Maaaring ihain ang maiinit na muffin na mainit o malamig. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang mabilis at masarap na meryenda.

Subukang gumawa ng mga muffin ng tsokolate na may keso sa kubo, dahil masarap ito sa tsokolate. Ginagawa din ng curd ang masa na basa. Ang mga keso ng keso at tsokolateng tsokolate ay nagsasalita ng mataas na kasanayan ng babaing punong-abala. Inihahanda namin ang kuwarta ng muffin na may gatas at langis ng halaman, na ginagawang mababa ang dessert sa mga calorie.

Ang pastry na ito ay inilaan para sa mga nais na kumain ng isang bagay na matamis sa gabi, dahil hindi mo laging mapapanatili ang iyong sarili. Ang mga muffin na ito ay mahusay para sa sinuman sa PP. Pagluluto ng mga muffin na may saging, palitan ang asukal ng pulot at gumamit ng otmil sa halip na trigo. Hindi namin idinagdag ang iba pang mga sangkap (tsokolate, seresa, pinatuyong prutas) sa mga muffin na ito, dahil agad nilang nadaragdagan ang bilang ng mga calorie.

Ang pagbe-bake sa microwave ay hindi mukhang napaka-pampagana at walang ginintuang kayumanggi tinapay, ngunit agad kang magluluto ng isang mahangin at masarap na muffin. Gagawin ng koko ang dessert na isang magandang kulay. Ang mga muffin ay inihurno lamang sa mga silicone na hulma o sa isang ceramic mug. Masahin ang kuwarta sa gatas at langis ng gulay.

Ang resipe na ito ay para sa lahat ng mga mahilig sa pagluluto sa saging. Ang mga saging ay napupunta nang maayos sa kuwarta ng tsokolate, na ginagawang maliliit at malambot ang pagkakayari ng muffins, na lalo na para sa mga bata. Para sa pagluluto sa hurno na ito, ang mga saging ay maaaring mashed o hiwain ayon sa gusto mo. Ang mga muffin ay inihurnong sa mga silicone na hulma, ngunit mas mahusay na gumamit ng mga pagsingit ng papel na sumisipsip ng labis na taba sa panahon ng pagluluto sa hurno.

Kahit na pagsunod sa isang diyeta, maaari kang piging minsan sa mga mabangong pastry. Mahalagang pumili ng tamang mga sangkap upang magtapos sa isang mabuti, malusog na pagkain na hindi mabibigat sa tiyan at makikinabang lamang. Nag-aalok kami upang magluto ng mga karot na muffin, ang recipe na kung saan ay batay sa prinsipyo sa itaas.

Upang makagawa ng mga diet muffin, kanal ang harina ng trigo na naglalaman ng gluten at palitan ito ng harina ng mais. Ang ganitong pagbabago ay makakaapekto sa pagkakayari ng dessert: magiging mas siksik ito, ngunit sa parehong oras mas malambot. Sa halip na asukal, gumagamit kami ng honey, at gumagamit kami ng low-fat kefir bilang batayang likido. Ang calorie na nilalaman ng naturang mga muffins ay makabuluhang mas mababa kumpara sa kanilang klasikong bersyon. Ang mga muffin ay napakagaan, huwag maging sanhi ng mga paghihirap sa pantunaw at ganap na magkasya sa menu ng mga bata.

Ang pagbe-bake na walang harina at asukal ay nagtataas ng mga pagdududa tungkol sa lasa, sapagkat, bilang panuntunan, ang lahat ng mga produktong kuwarta na ginagamit namin upang isama ang pareho. Bagaman mayroong maliit na paggamit sa mga naturang lutong kalakal, maraming kasiyahan sa gastronomic. Sa resipe na ito, susubukan naming putulin ang paniniwalang ito at ipakita na ang mga muffin na may isang "tamang", mababang calorie na komposisyon ay maaaring hindi mas masahol kaysa sa tradisyunal na pagluluto sa harina.

Ito ay isang hindi pangkaraniwang paraan ng paggawa ng mga muffin, ngunit mayroon din itong lugar na naroroon. Pinamasa namin ang kuwarta, inilatag ito sa mga lata at inilalagay ito sa microwave, at pagkatapos ng dalawa o tatlong minuto ay naghatid kami ng mainit, basang mga muffin sa mesa. Perpekto ang mga ito para sa agahan na may kape o tsaa - ang pagluluto ay hindi tumatagal ng maraming oras, at ang mga muffin mismo ay napaka masustansya. Maaari mong palamutihan at dagdagan ang mga naturang muffin sa pamamagitan ng pagbuhos sa kanila ng jam, condensadong gatas o honey.

Kahit na may wastong nutrisyon, maaari kang magsama ng mga lutong kalakal sa menu. Ito ay lamang na ang mga produkto ay dapat ding maging "tama": ibinubukod namin ang isang kasaganaan ng taba, asukal at premium na harina ng trigo. Sa halip, gumagamit kami ng pulot, katamtamang halaga ng langis ng halaman, at mas malusog na mga harina. Sa resipe na ito, iminumungkahi namin ang paggamit ng bigas: hindi ito naglalaman ng gluten at mayaman sa protina. Ang mga muffin na ito ay mabilis na nagluluto. Maginhawa upang ihanda ang mga ito para sa agahan, pati na rin kung kinakailangan ng isang kagyat na panghimagas.

Ang mga tagahanga ng masarap at malusog na pagkain ay tiyak na magugustuhan ang mabangong cupcake! Nagluto ng harina ng bigas at natural na pangpatamis, gumawa sila ng isang mahusay na dessert para sa agahan!

Para sa mga banana cupcake, gagamit kami ng harina ng bigas, kapalit ng asukal at langis ng oliba - papayagan kami ng hanay ng mga produktong ito na maghanda ng mga light cupcake para sa mga sumusunod sa isang malusog na diyeta o walang diyeta na walang gluten. Pinili mo ang dami at uri ng pangpatamis sa iyong panlasa, hindi nakakalimutan na ang mga saging na ginagamit namin kapag nagmamasa ng kuwarta ay nagdaragdag ng tamis dito.

Narito ang isang simpleng resipe para sa PP cottage cheese at banana cake. Gumagamit din kami ng mga berry para sa pagluluto, halimbawa, mga strawberry. Kumuha kami ng pulot sa halip na asukal, at nagdagdag ng harina ng mais sa halip na harina ng trigo. Ang nasabing mga pastry ay magagalak sa mga may isang matamis na ngipin, nang hindi naghahatid ng labis na calorie. Maaari kang maghurno ng isang malaking cupcake o indibidwal na maliit na mga cupcake na may bahagi.

Ang maselan na panghimagas na panghimagas na ito ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong hindi sumuko sa pagkakataong palayawin ang iyong sarili habang nagdidiyeta. Pagkatapos ng lahat, ito ay masarap, malusog at mababa ang calorie nang sabay.

Tunay na kagiliw-giliw na mga lutong kalakal, kung saan ang sangkap ng gulay ay hindi nararamdaman sa lahat, ngunit ang mga prun at mga tala ng pulot ay mahusay na tunog. Ginagamit namin ang minimum na halaga ng harina, dahil pinalitan namin ang ilan dito ng oatmeal. Ang mga muffin na ito ay maaaring maging isang kahalili sa mga cereal at muesli para sa agahan. Ang mga ito ay masustansiya, masarap at malusog. Sa panahon ng pagbe-bake, ang "takip" ay tumataas sa mga muffin at lilitaw ang isang magandang pulang mapula. Ang isang nakamamanghang maluwag na mumo ay nakikita sa gulo. Ang calorie na nilalaman ng naturang mga lutong kalakal ay medyo mababa, ang komposisyon ay hindi "kriminal": ang mga nagtatamasa ng isang malusog na diyeta ay magugustuhan ang mga cupcake.