Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga cutlet
  3. ➠ Mga cutlet ng Turkey
  4. ➠ Mga cutlet ng Turkey na may brokuli

Mga cutlet ng Turkey na may brokuli

0
1414
Kusina Silangang Europa
Nilalaman ng calorie 90.5 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 45 minuto
Mga Protein * 8.2 gr.
Fats * 5.1 gr.
Mga Karbohidrat * 4 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Mga cutlet ng Turkey na may brokuli
Nilalaman

Ang pagdaragdag ng mga gulay sa mga cutlet ng pabo ay ginagawang makatas, masarap at malusog, na lalong mahalaga para sa mga bata at atleta. Magdagdag ng broccoli sa mga cutlet. Maaari mong balutin ang inflorescence ng broccoli sa tinadtad na karne, o maaari mong i-chop ang repolyo na ito sa isang blender. Ang broccoli para sa mga cutlet ay maaaring makuha parehong sariwa at nagyeyel, pagkatapos na maipahawa ito.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Hatiin ang broccoli sa mga inflorescent at gilingin sa isang blender mangkok sa mababang bilis, hindi lamang sa estado ng gruel, ngunit sa gayon ay may mga piraso ng ilang mm makapal.
hakbang 2 sa labas ng 5
Ilagay ang tinadtad na pabo sa isang malalim na mangkok, talunin ang isang itlog, ibuhos ang malamig (mas mabuti na yelo) na tubig, magdagdag ng mga mumo ng tinapay, magdagdag ng tinadtad na bawang at asin at itim na paminta ayon sa gusto mo.
hakbang 3 sa labas ng 5
Paghaluin ang tinadtad na karne sa iyong kamay at talunin ito.
hakbang 4 sa labas ng 5
Painitin ang oven hanggang 190 ° C. Linya ang isang baking tray na may isang piraso ng foil at grasa ito ng langis. Ihugis ang tinadtad na karne sa mga cutlet na may basang mga kamay at ilagay ito sa isang baking sheet.
hakbang 5 sa labas ng 5
Maghurno ng mga cutlet ng pabo na may broccoli sa isang preheated oven sa loob ng 30 minuto. Ayusin ang natapos na mga cutlet sa mga bahagi na plato at ihatid kasama ang isang masarap na ulam.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *