Crab salad na may mga kamatis
0
885
Kusina
taga-Europa
Nilalaman ng calorie
195.6 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
10 min.
Mga Protein *
8.5 gr.
Fats *
13.7 g
Mga Karbohidrat *
11.2 gr.
Sa modernong mundo, ang karamihan sa mga tao ay abala sa mga indibidwal na hindi nais na gumastos ng maraming kanilang mahalagang oras sa pagluluto. Maaari silang kumain sa isang cafe o magluto ng kung ano-ano sa bahay nang nagmamadali. Iminumungkahi ko ang paggawa ng isang mabilis na tomato crab salad na nagluluto nang ilang minuto. Ang ulam na ito ay maaaring ihanda pareho bilang isang salad at bilang pagpuno para sa mga sandwich o tinapay na pita. Ang pagkakaiba lamang ay sa paraan ng paggupit. Para sa salad, gupitin ang pagkain sa mas malaking piraso, at para sa meryenda, gupitin ito sa mas maliit na mga piraso.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Magdagdag ng pampalasa sa salad. Paghalo ng mabuti Timplahan ang salad ng mayonesa. Kung nais mong bawasan ang calorie na nilalaman ng salad, pagkatapos ay mas mahusay na pumili ng natural na yogurt o mababang taba na sour cream para sa pagbibihis. Kung gumamit ka ng inasnan na keso, pagkatapos ay hindi ka dapat magdagdag ng asin sa salad.
Bon Appetit!