Steamed cutlets ng manok sa isang mabagal na kusinilya
0
1155
Kusina
Silangang Europa
Nilalaman ng calorie
116.4 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
45 minuto
Mga Protein *
8.6 gr.
Fats *
4.2 gr.
Mga Karbohidrat *
5.7 g
Mahusay na mga cutlet sa diyeta ay maaaring gawin gamit ang isang mabagal na kusinilya. Tinatanggal ng pagluluto sa singaw ang pagkakaroon ng labis na langis at sa pangkalahatan ay isang mas banayad na pamamaraan ng pagproseso ng pagkain. Mas nakakatipid ito ng mga bitamina at nutrisyon. Ang isang kagiliw-giliw na punto ay ang pagdaragdag ng mga karot. Hindi lamang ito nagbibigay ng katangi-tanging kulay kahel, ngunit nag-aambag din sa isang maluwag na pagkakayari at nagdaragdag din ng katas. Ang mga cutlet na ito ay maaaring ibigay sa maliliit na bata.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Pinapasa namin ang nakahandang karne ng manok sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne na may isang mahusay na grid. Kasunod sa manok, nagtatapon kami ng mga sibuyas at sibuyas sa isang gilingan ng karne. Paghiwain ang mga karot nang magkahiwalay sa isang mahusay na kudkuran upang magkaroon sila ng iba't ibang pagkakayari sa natapos na mga cutlet.
Sa aming mga kamay bumubuo kami ng mga bilog na cutlet. Upang gawing makinis ang kanilang ibabaw, binasa namin ang aming mga palad ng malamig na tubig at gaanong tinatapik ang mga cutlet sa magkabilang panig. Inilalagay namin ang mga cutlet sa plastic insert ng multicooker para sa steaming. Ibuhos ang apat na raang mililitro ng mainit na tubig sa mangkok, i-install ang insert na may mga cutlet at isara ang takip. Pinipili namin ang mode na "Steam Cook" o "Steam" sa loob ng dalawampu't limang minuto. Ang oras na ito ay sapat na para sa tinadtad na karne sa mga cutlet upang maluto nang buo.
Bon Appetit!