Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Mga cutlet
  3. ➠ Mga cutlet ng manok
  4. ➠ Mga cutlet ng manok na may spinach

Mga cutlet ng manok na may spinach

0
893
Kusina Silangang Europa
Nilalaman ng calorie 168.7 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 25 minuto
Mga Protein * 9 gr.
Fats * 13.5 g
Mga Karbohidrat * 11.9 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Mga cutlet ng manok na may spinach
Nilalaman

Ang mga cutlet ng manok na may spinach ay maaaring maiugnay sa isang mababang calorie na lutuin. Ngunit sa kabila nito, ang ulam ay naging lubos na kasiya-siya. Mainam para sa mga mahilig sa masarap at malusog na pagkain.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Ihahanda namin ang mga kinakailangang produkto. Ang spinach ay dapat na ma-defrost muna at ibigay nang kaunti upang ang maraming likido ay hindi makapasok sa tinadtad na karne.
hakbang 2 sa labas ng 6
Sa isang malalim na mangkok, pagsamahin ang tinadtad na manok, spinach, itlog, cream, asin, paminta at tatlong kutsarang crackers. Iniwan namin ang natitira para sa breading ng nabuo na mga cutlet.
hakbang 3 sa labas ng 6
Masahin nang mabuti ang lahat ng sangkap.
hakbang 4 sa labas ng 6
Bumuo ng mga patty ng kinakailangang laki at igulong ang mga ito sa natitirang mga mumo ng tinapay.
hakbang 5 sa labas ng 6
Pinapainit namin ang kawali, pagkatapos ay ibinuhos dito ang langis ng halaman. Naghihintay kami ng 1-2 minuto at inilatag ang mga cutlet. Iprito ang pinggan sa lahat ng panig hanggang sa ginintuang kayumanggi. Mabilis ang paghahanda ng manok na mince, kaya gugugol ka ng hindi hihigit sa 15 minuto.
hakbang 6 sa labas ng 6
Paghatid ng mga maiinit na cutlet ng manok na may spinach kasama ang isang pinggan. Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *