Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Mga chop ng manok na walang itlog

Mga chop ng manok na walang itlog

0
5512
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 116.4 kcal
Mga bahagi 8 pantalan.
Oras ng pagluluto 120 minuto
Mga Protein * 8.2 gr.
Fats * 11.4 gr.
Mga Karbohidrat * 9.3 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Mga chop ng manok na walang itlog
Nilalaman

Ang mga chops ay ginawa mula sa anumang uri ng karne. Ang pinggan ng karne ay malambot at masarap. Hinahain ang mga chops ng isang ulam o bilang isang nakapag-iisang ulam, pinalamutian ng mga sariwang gulay o halaman. Iminumungkahi ko ang pagluluto ng mga chop ng manok na walang mga itlog sa oven. Ang ulam ay naging pandiyeta at mababang calorie.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Ihanda ang pag-atsara. Pagsamahin ang mustasa, mayonesa, pulot, langis ng gulay, pulang paminta at paprika sa isang maliit na lalagyan. Paghalo ng mabuti Balatan ang bawang, i-chop ng kutsilyo, pinong kudkuran o pigain sa pamamagitan ng press. Idagdag sa pag-atsara, asin at ihalo nang lubusan.
hakbang 2 sa labas ng 5
Hugasan nang lubusan ang fillet ng manok, patuyuin ito ng mga twalya ng papel. Gupitin ang haba. Takpan ng cling film at talunin ng martilyo sa kusina. Budburan ang iyong mga paboritong pampalasa.
hakbang 3 sa labas ng 5
Ilagay ang karne ng manok sa handa na pag-atsara at iwanan ng 1 oras.
hakbang 4 sa labas ng 5
Pumila sa isang baking sheet na may baking paper o foil. Itaas sa inatsara na manok. Ikalat ang natitirang pag-atsara sa itaas. Ilagay ang baking sheet sa isang well-preheated oven sa loob ng 40 minuto sa 180 degree.
hakbang 5 sa labas ng 5
Alisin ang natapos na chops mula sa oven. Paglilingkod sa mga bahagi na may mga sariwang gulay at halaman.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *