Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Inihaw na manok

Inihaw na manok

0
1955
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 120.8 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 25 minuto
Mga Protein * 28.3 g
Fats * 7.1 gr.
Mga Karbohidrat * 0.5 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Inihaw na manok
Nilalaman

Ngayon ay magluluto kami ng mga chop ng dibdib ng manok, at upang maihatid ang mga ito nang mas masarap, lutuin namin sila sa isang grill pan. Ang puting karne na luto sa tulad ng isang kawali ay naging makatas at malambot, ang pangunahing bagay ay hindi upang labis na maipalabas ito sa grill. Ang mabangong rosemary ay magdaragdag ng isang kamangha-manghang aroma at magdagdag ng pagiging sopistikado sa aming ulam.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 5
Hugasan namin ang fillet ng manok sa ilalim ng tubig, tuyo ito ng kaunti at hatiin ito sa haba sa pantay na mga piraso.
hakbang 2 sa labas ng 5
Ang fillet ng manok ay maaaring matalo nang kaunti upang ito ay mas malambot, ngunit hindi masyadong marami, upang hindi makapinsala sa mga hibla, kung hindi man ay magiging napaka-tuyo sa pagluluto. Budburan ang mga fillet ng asin at paminta sa magkabilang panig.
hakbang 3 sa labas ng 5
Painitin ang grill pan sa apoy, ibuhos ito ng rosemary. Ito ay magpapainit nang kaunti at magsisimulang magbigay ng isang kamangha-manghang samyo. Kung gumagamit ka ng mga rosemary sprigs, ilagay lamang ito sa kawali, hindi na kailangang kunin ang mga ito. Kapag natapos, maaari mong palamutihan ang natapos na ulam na may mga rosemary sprigs.
hakbang 4 sa labas ng 5
Gamit ang isang silicone brush, grasa ang mga chops na may langis ng oliba at ilagay sa isang preheated pan. Pagprito hanggang ginintuang kayumanggi sa loob ng 5-7 minuto sa bawat panig.
hakbang 5 sa labas ng 5
Alisin ang natapos na chops mula sa kawali papunta sa isang plato, ihain kasama ang mga sariwang gulay o pinakuluang asparagus, na medyo pinirito sa isang grill pan. Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *