Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Mga chop ng manok sa isang kawali sa mga mumo ng tinapay

Mga chop ng manok sa isang kawali sa mga mumo ng tinapay

0
542
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 210.7 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 45 minuto
Mga Protein * 18.2 g
Fats * 7.3 gr.
Mga Karbohidrat * 47 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Mga chop ng manok sa isang kawali sa mga mumo ng tinapay
Nilalaman

Ang mga chop ng manok na pinuno ng tinapay ay malutong at natutunaw sa iyong bibig. Maaari silang maglingkod bilang isang malusog na kahalili sa mga nugget mula sa mga fastfood na restawran. Ang mga chop na ito ay maaaring ligtas na magamit sa mga lutong bahay na burger ng manok.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 6
Hugasan ang fillet ng manok, tuyo ito at gupitin sa maliliit na piraso. Magaan na pinalo ang mga piraso ng manok na ito gamit ang isang martilyo sa kusina, asin at paminta sa magkabilang panig.
hakbang 2 sa labas ng 6
Humimok ng mga itlog sa isang malalim na mangkok, iling mabuti. Ibuhos ang mga crackers sa isang hiwalay na lalagyan.
hakbang 3 sa labas ng 6
Painitin ang isang kawali na may langis ng halaman. Isawsaw ang mga piraso ng manok sa mga breadcrumb, pagkatapos isawsaw sa isang itlog at muli sa mga breadcrumb. Magprito sa isang tabi.
hakbang 4 sa labas ng 6
I-flip ang mga chops at iprito hanggang sa ginintuang kayumanggi.
hakbang 5 sa labas ng 6
Kung nais, ang mga chop ay maaaring lutuin sa microwave sa loob ng 2-3 minuto.
hakbang 6 sa labas ng 6
Ilagay ang mga chop ng manok sa mga twalya ng papel at alisin ang labis na taba. Maaaring ihain sa mesa.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *