Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Mga chop ng manok na may keso sa oven

Mga chop ng manok na may keso sa oven

0
692
Kusina taga-Europa
Nilalaman ng calorie 107.9 kcal
Mga bahagi 6 pantalan.
Oras ng pagluluto 30 minuto.
Mga Protein * 14.6 gr.
Fats * 7.1 gr.
Mga Karbohidrat * 5.1 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Mga chop ng manok na may keso sa oven
Nilalaman

Ang mga chop ng manok ay popular sa bawat pamilya. Kung lutuin mo ang mga ito ng keso sa oven, pagkatapos ay makakakuha ka ng isang mabilis na bersyon ng isang win-win dish. Ang highlight ng resipe na ito ay ang pagluluto sa chops na may isang ulam. Kung nais mong makatipid ng oras at maghatid ng isang malusog na ulam sa iyong mga chops, dapat mong gamitin ang ideyang ito.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 18
Naghahanda kami ng mga produkto para sa chops. Kung gumagamit ka ng mga nakapirming fillet, i-defrost muna ito. Hugasan ang lemon sa mainit na tubig at tuyo. Pigain ang katas mula sa limon sa isang maliit na mangkok.
hakbang 2 sa labas ng 18
Ilagay ang fillet ng manok sa isang cutting board at gupitin ang bungkos kasama ang dibdib gamit ang isang kutsilyo o gunting. Ito ay upang matiyak na ang mga chops ay hindi deformed sa panahon ng pagluluto sa hurno.
hakbang 3 sa labas ng 18
Ibuhos ang mga chop ng lemon juice at langis ng gulay, iwisik ang asin, itim na paminta at ang iyong mga paboritong pampalasa sa itaas. Ang Provencal herbs ay maayos na sumasama sa manok.
hakbang 4 sa labas ng 18
Takpan ang spiced chop ng cling film.
hakbang 5 sa labas ng 18
Pinalo namin ang fillet gamit ang martilyo sa pamamagitan ng cling film. Mapapanatili ng cling film ang lugar na malinis at maiiwasan ang pampalasa.
hakbang 6 sa labas ng 18
Nang hindi tinatanggal ang pelikula, i-on ang fillet ng manok sa kaliwang kaliwang walang pampalasa.
hakbang 7 sa labas ng 18
Alisin ang pelikula mula sa panig na ito at ulitin ang parehong pamamaraan: iwisik ang lemon juice, grasa ng langis ng halaman, iwisik ang asin, paminta at mga piling pampalasa. Hindi na kailangang magpatalo muli, dahil malambot na ang fillet ng manok. Gamit ang mapurol na bahagi ng kutsilyo, maaari mong bigyan ang chop ng isang mas regular na hugis, upang ang ulam ay mukhang mas kaaya-aya sa paningin.
hakbang 8 sa labas ng 18
Isinasara namin ang pelikula, umalis upang mag-marinate sandali, habang ang natitirang mga chops ay inihahanda.
hakbang 9 sa labas ng 18
Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng ibang hanay ng mga produktong marinade. Ang toyo, pulot at halo ng mga pampalasa ng Tsino ay matagumpay na sinamahan ng fillet ng manok.
hakbang 10 sa labas ng 18
Naglalagay kami ng fillet ng manok sa cling film, iwisik ang lemon juice, langis ng halaman, toyo, kumalat ng kaunting pulot at ipamahagi sa isang kutsara. Budburan ng pinaghalong mga pampalasa ng Tsino. Maaari mo ring gamitin ang pinatuyong luya. Takpan ng foil at talunin ng martilyo.
hakbang 11 sa labas ng 18
Baliktarin at ulitin ang pamamaraan mula sa pangalawang bahagi.
hakbang 12 sa labas ng 18
Ibinibigay namin sa chop ang tamang hugis gamit ang isang kutsilyo. Ang mga chops ay handa na ngayong maghurno.
hakbang 13 sa labas ng 18
Grasa ang isang baking sheet na may langis ng halaman at ilagay ang mga chops dito. Punan ang mga void sa paligid ng chops ng gulay. Maaari itong maging cauliflower, broccoli, asparagus, o mga batang karot. Mahalagang gupitin ang mga gulay sa maliliit na piraso upang lutuin nila habang ang mga chops ay pagluluto sa hurno.
hakbang 14 sa labas ng 18
Budburan ang mga gulay na may asin at iwisik ang langis ng halaman.
hakbang 15 sa labas ng 18
Inilagay namin sa isang oven na pinainit hanggang sa 190 degree. Nagbe-bake kami ng 15 minuto.
hakbang 16 sa labas ng 18
Habang ang mga chop ay nagluluto sa hurno, lagyan ng rehas ang matapang na keso sa isang magaspang na kudkuran. Budburan ang keso sa mga lutong chops.
hakbang 17 sa labas ng 18
Ibalik ang baking sheet sa oven sa tuktok na istante upang matunaw at ma-brown ang keso. Sapat na ang limang minuto para dito.
hakbang 18 sa labas ng 18
Kinukuha namin ang baking sheet mula sa oven at ilipat ang mga chop na may keso sa mga plato. Paghain ng mga gulay at ihain habang mainit ang pinggan. Kung nais, maaari mong palamutihan ng mga gulay.

Bon Appetit!

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *