bahay
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Tamad na pilaf sa isang manggas para sa pagluluto sa hurno

Tamad na pilaf sa isang manggas para sa pagluluto sa hurno

440

Kusina Silanganan

Nilalaman ng calorie 163.9 kcal

Mga bahagi 2 daungan.

Oras ng pagluluto 50 minuto

Mga Protein * 7.2 gr.

Fats * 6.8 g

Mga Karbohidrat * 28.1 gr.

Tamad na pilaf sa isang manggas para sa pagluluto sa hurno

Nilalaman

Ang "tamad" pilaf, na niluto sa isang manggas na manggas, ay may isang espesyal na lasa at crumbiness, at bukod sa, ang ulam ay maaaring maiuri bilang pandiyeta, dahil ang pilaf ay inihanda nang walang pagprito ng karne sa mga gulay at walang langis ng halaman. Sa halip na ang tradisyonal na mga karot at mga sibuyas, hinihikayat kang lutuin ito ng pinaghalong mga nakapirming gulay. Ito ay naging napakasarap at simple.

Mga sangkap

puting kanin 1 kutsara Karne 200 gr. Frozen Vegetable Mix 300 gr. Bawang 1 ngipin. Tubig 1 kutsara Panimpla (opsyonal) tikman Mga gulay tikman Asin tikman

Proseso ng pagluluto

Hugasan ang karne para sa pilaf (baboy o manok) na may malamig na tubig, tuyo na may isang maliit na tuwalya at gupitin sa maliliit na piraso.

Hugasan ang bigas para sa pilaf nang maraming beses sa malamig na tubig. Kung ang iyong bigas ay steamed, pagkatapos ito ay sapat na upang banlawan ito nang isang beses. Ilipat ang mga piraso ng karne sa isang hiwalay na mangkok, iwisik ang asin at pilaf pampalasa ayon sa gusto mo at ihalo na rin. Pagkatapos ay ilipat ang hugasan na bigas sa karne.

Pagkatapos ay ilipat ang mga nakapirming gulay sa karne at kanin. Kumuha ng isang hanay ng mga gulay ayon sa gusto mo. Maaari itong mga bell peppers, karot, berde na beans, cauliflower, at iba pa.

Pagkatapos ay magdagdag ng ilang mga nakapirming kamatis sa pinaghalong ito. Paghaluin ang karne sa bigas at gulay. Ibuhos ang isang basong tubig sa halo na ito at ihalo muli.

Pagkatapos ay ilipat ang handa na timpla sa isang baking manggas, tinali nang mahigpit ang isang dulo. Magdagdag ng isang sibuyas ng bawang at ilang mga sariwang halaman sa halo sa manggas. Mahigpit na itali ang kabilang dulo ng manggas at iling ng konti ang timpla. Pilahin ang manggas sa maraming mga lugar upang palabasin ang mainit na singaw.