Mga zucchini boat na may manok
0
3418
Kusina
Russian
Nilalaman ng calorie
83.4 kcal
Mga bahagi
6 pantalan.
Oras ng pagluluto
70 minuto
Mga Protein *
6 gr.
Fats *
8.7 g
Mga Karbohidrat *
3.7 gr.
Inirerekumenda ko ang paggawa ng mga bangka mula sa zucchini na may manok. Ang ulam ay naging ganap na kasiya-siya at napaka masarap. Ang mga bangka ng Zucchini ay madaling maihatid sa anumang maligaya na mesa. Ang ulam ay ganap na magkakasya sa kapaligiran ng holiday at palamutihan ang iyong pagdiriwang.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Una sa lahat, i-on ang oven, itakda ang temperatura sa 180 degree. Ihanda ang lahat ng sangkap na kailangan mo para sa mga squash boat ng manok. Hugasan at tuyo ang zucchini nang lubusan. Putulin ang mga dulo ng zucchini at gupitin sa kalahating pahaba. Gumamit ng isang kutsara upang makuha ang sapal.
Mainit nang mabuti ang kawali, magdagdag ng isang maliit na langis ng halaman. Ilatag ang makinis na tinadtad na fillet ng manok, asin at idagdag ang itim na paminta sa panlasa. Pukawin Iprito nang kaunti ang manok, pagpapakilos paminsan-minsan. Pagkatapos ay ilipat ang browned meat sa isang mangkok.
Ilagay ang mga handa na sibuyas sa parehong kawali kung saan pinrito ang manok. Pukawin paminsan-minsan, iprito hanggang ginintuang kayumanggi. Pagkatapos ay makinis na tinadtad ang sapal na tinanggal mula sa zucchini at idagdag sa mga piniritong sibuyas, pukawin at lutuin hanggang sa ang katas na pinakawalan ay ganap na sumingaw.
Pagkatapos ay idagdag ang kinakailangang halaga ng mayonesa sa mangkok. Peel ang bawang, banlawan at dumaan sa isang pindutin nang direkta sa mangkok na may natitirang mga sangkap. Pagkatapos ay ilatag ang mga naka-on na courgette na may mga sibuyas. Timplahan ng paminta at asin upang tikman. Haluin nang lubusan.
Bon Appetit!