Mga kategorya
Mga blangko para sa taglamig
  1. bahay
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Mga pinggan ng zucchini
  4. ➠ Mga zucchini boat na may dibdib ng manok

Mga zucchini boat na may dibdib ng manok

0
2843
Kusina Russian
Nilalaman ng calorie 106.8 kcal
Mga bahagi 4 port.
Oras ng pagluluto 60 minuto
Mga Protein * 6.9 gr.
Fats * 8.6 gr.
Mga Karbohidrat * 5.8 gr.
* bawat 100 gr. produkto
Mga zucchini boat na may dibdib ng manok
Nilalaman

Ang mga bangka ng Zucchini na pinalamanan ng dibdib ng manok at gulay ay isang masarap, kasiya-siyang at maliwanag na ulam. Luto sa isang kamangha-manghang sarsa ng kamatis, ito ay magiging mas pampagana at malambot. Ang gayong ulam ay tiyak na lubos na pahalagahan ng mga panauhin at mabilis na mawawala mula sa mga plato.

Mga sangkap

Proseso ng pagluluto

hakbang 1 sa labas ng 16
Hugasan ang zucchini, putulin ang kanilang mga buntot sa magkabilang panig at gupitin ito ng pahaba sa dalawang bahagi. Pagkatapos nito, alisin ang sapal na may isang kutsarita. Ngunit upang ang mga dingding ng prutas ay mananatiling medyo siksik.
hakbang 2 sa labas ng 16
Ngayon ay pinahid namin ang mga bangka ng asin, paminta at langis ng halaman. Iniwan namin sila upang maglagay ng 10 minuto.
hakbang 3 sa labas ng 16
Pinapainit namin ang oven sa isang temperatura na 180 degree. Ibuhos ang halos kalahating baso ng tubig sa isang baking sheet, ilatag ang mga bangka at ihurno ang zucchini sa loob ng 15 minuto. Sa oras na ito, sila ay magiging malambot at gaanong kayumanggi.
hakbang 4 sa labas ng 16
Gupitin ang natitirang sapal mula sa zucchini sa mga piraso.
hakbang 5 sa labas ng 16
Naghuhugas din kami at pinuputol ang fillet ng manok.
hakbang 6 sa labas ng 16
Ngayon hugasan ang paminta, gupitin ito sa kalahati at alisin ang mga buto. Gupitin ang paminta sa mga cube.
hakbang 7 sa labas ng 16
Ihanda ang bow sa parehong paraan.
hakbang 8 sa labas ng 16
Hugasan ang mga gulay at tumaga ng makinis gamit ang isang kutsilyo.
hakbang 9 sa labas ng 16
Sa mga kamatis, gumawa kami ng isang cripid incision sa isang dulo. Isinasawsaw namin ang mga ito sa kumukulong tubig sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos ay inilalagay namin ang mga ito sa malamig na tubig at tinanggal ang balat mula sa kanila.
hakbang 10 sa labas ng 16
Gupitin ang isang kamatis sa mga hiwa, i-chop ang natitira sa isang blender.
hakbang 11 sa labas ng 16
Matunaw ang mantikilya sa isang kawali at igisa ang sibuyas hanggang malambot.
hakbang 12 sa labas ng 16
Pagkatapos magdagdag ng mga piraso ng fillet ng manok dito at iprito hanggang sa maging ginintuang manok.
hakbang 13 sa labas ng 16
Magdagdag ng pampalasa at asin, pati na rin zucchini at paminta. Pagprito para sa isa pang 5-7 minuto. Pagkatapos nito, binawasan namin ang init, idagdag ang mga kamatis, halaman at tinadtad na bawang. Gumalaw at kumulo sa loob ng 15 minuto.
hakbang 14 sa labas ng 16
Pagsamahin ang cream na may katas na kamatis. Magdagdag ng pampalasa sa panlasa.
hakbang 15 sa labas ng 16
Kuskusin ang keso sa isang magaspang na kudkuran.
hakbang 16 sa labas ng 16
Ilagay ang pagpuno sa mga bangka, ibuhos ang sarsa sa kanila at iwisik ang keso. Ibuhos ang natitirang sarsa sa isang baking sheet. Naghurno kami sa 180 degree sa loob ng 40 minuto.

Bon Appetit!

 

Katulad na mga resipe

Mag-iwan ng komento

Pangalan
Email
Text *