Mannik sa kefir na may mga blueberry
0
1609
Kusina
Russian
Nilalaman ng calorie
260.4 kcal
Mga bahagi
4 port.
Oras ng pagluluto
40 minuto
Mga Protein *
4.7 gr.
Fats *
17 gr.
Mga Karbohidrat *
44 gr.
Napakahalaga ng mga blueberry para sa mga bitamina at microelement na naglalaman ng mga ito. Ito ay nagkakahalaga ng isama ito sa iyong pang-araw-araw na menu nang madalas hangga't maaari. Ang pagdaragdag ng makulay na berry na ito sa mga inihurnong kalakal ay hindi lamang magdagdag ng halaga, ngunit makabuluhang mabago rin ang pangwakas na panlasa. Para sa mana ayon sa resipe na ito, maaari mong gamitin ang parehong mga sariwang blueberry at mga naka-freeze. Kapag nagdaragdag ng mga nakapirming berry, hindi mo muna kailangang i-defrost ang mga ito, dahil sa kasong ito ay mawawala lamang ang hugis nito habang ihinahalo sa kuwarta.
Mga sangkap
Proseso ng pagluluto
Ibuhos ang semolina sa isang malaking mangkok at ibuhos sa kefir. Paghaluin ang mga sangkap ng isang palis hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa at hayaang tumayo ito sa temperatura ng kuwarto sa loob ng sampung minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng mga itlog, granulated asukal at lubusan masahin ang lahat nang sama-sama gamit ang isang palis sa pamamagitan ng kamay o sa isang taong magaling makisama. Salain ang harina na may baking pulbos sa tuktok ng nagresultang masa at ihalo muli hanggang sa ganap na magkakauri.
Matunaw ang margarine sa microwave o sa kalan sa isang likidong estado at ibuhos sa kuwarta, ihalo. Ilagay ang mga blueberry sa isang maliit na mangkok at iwisik ang almirol. Mapapanatili ng almirol ang berry juice mula sa pagkalat sa kuwarta habang nagbe-bake. Upang ipamahagi nang pantay-pantay ang almirol sa mga blueberry, dahan-dahang ikiling ang mangkok sa iba't ibang direksyon at kalugin ito nang bahagya. Budburan ang mga berry na sinablig ng starch sa handa na kuwarta at ihalo nang dahan-dahan sa isang kutsara o spatula - sinubukan naming huwag ilipat ang malambot na mga blueberry.
Grasa ang baking dish na may langis ng halaman. Kung ang baking dish ay gawa sa silicone, hindi mo ito kailangang i-grasa. Ibuhos ang kuwarta sa isang hulma at ilagay ito sa isang oven na ininit sa isang temperatura ng 180 degree sa isang daluyan na antas. Naghahurno kami ng mana para sa humigit-kumulang apatnapung minuto. Kung may mga pagdududa tungkol sa kahandaan ng produkto, pagkatapos ay maaari mong idikit ang isang palito sa gitna - dapat itong lumabas na tuyo, nang walang mga bakas ng basang masa.
Bon Appetit!